Terça-feira, o dia que não costumo ir ao ginásio.

Ficar em casa é para me perder aqui no computador e nem sempre tenho paciência para isto, além de que me canso.

Hoje de tarde, decidi ir à aula de Zumba.

Quando a música/dança acaba, o professor explica os passos da música que vem a seguir. Numa delas, diz uma senhora, assídua em todas as modalidades: "Ó  professor, essa música não. Ninguém gosta dela. É muito movimentada, barulhenta, não ponha essa música."

O professor justificava que nem todas as pessoas gostam de música latina, outras de hip hop, por isso seria normal muitas outras não gostarem da dita.

A senhora, que tem um vozeirão que mexe o ginásio, insistia para não pôr a música.

De repente, uma jovem que eu nunca vira por lá, diz : "Professor, ponha essa música. É ela que me faz vir".

Eu desato a rir, como todas as que ouviram e comenta a senhora  do vozeirão: " a língua portuguesa é que nos leva a estas malícias. A moça disse isto com naturalidade" e  diz ao professor "pronto professor, ponha lá a música que faz vir esta menina".

Não era ainda a vez da dita música. Depois de duas coreografias, lá veio ela... É, de facto, barulhenta, movimentada, tem muitos saltos, mas é DEMAIS!

Depois de 50 dias sem ir ao ginásio, regressei hoje, à hidro.

Segunda-feira vai ser Pilates e Cárdio ( só trabalharei as pernas, ahahahah!). Talvez tente uma aula de Zumba para ver como corre.

O que me valeu foram as caminhadas quase diárias e de cerca 6 km.

Gosto de música francesa, embora não aprecie a língua, música que nunca passa nas nossas rádios (belos tempos de Gilbert Bécaud, Sacha Distel, Françoise Hardy, Mireille Mathieu, Sylvie Vartan, Adamo, Joe Dassin...)

Há algumas semanas, diariamente, passa uma música com ritmo e engraçada, na minha opinião, que gosto.

Enquanto faço umas costuras a preparar a minhas férias para Madrid (finais de agosto), escutei-a aqui.

A música tem mais de um ano e só agora se ouve nas rádios portugesas?!

Uma boa música com coreografias giras para as aulas de zumba (que por acaso, encontrei aqui uma).

 "Pas vrai?"

em "The Color Run" do ano passado, gostei da experiência e, apesar de o grupo do Fitness ser bastante numeroso e me entusiasmar a mais uma diversão, este ano decidi não participar.

mas fui ver e,  como não podia deixar de ser, o click  máquina pronto, tirei cerca de 250 fotografias.

uma amiga foi comigo, queria ver a filha no meio da multidão...nem eu consegui descobrir os 80 partitcipantes do Fitness.

no caminho para casa dela, passei na pista, a rodovia, sem carros, apenas o staff que preparava o material, e a polícia.

a rodovia era toda minha, ahahahahah!

então, cá temos as fotos do antes, da partida e da chegada...

ontem, dia 31 de maio, foi assim...

mas há mais...

hoje ,"Dia Mundial da Criança", a câmara de Braga juntamente com o Fitness, proporcionaram aulas de fitness aos bracarenses,  no Parque da Ponte.

felizmente, estavam muitas mulheres fitness e a coisa até foi divertida.

muitos observadores, maridos e filhos, as  mulheres, corajosas, participavam

como não podia deixar de ser a aula de zumba foi um sucesso, a audiência ria, filmava, fotograva, batia palmas.

as aulas seguintes, não as fiz, porque acho a música e os exercícios pesados e este corpo não aguenta tudo, até porque sei o que gosto e quero.

"The Color Run"

a partida

o pet também participa

eu e amiga

a chegada

o staff da câmara de filmar

 os Espanhois nâo têm disto...

"vai uma foto?"

"quem, eu?"

(fixe!)

grande pet!

"obrigado, Senhor. cheguei e venci!"

dia da criança, Fitness

duas aulas no terraço, body balance e zumba, chegou a frescura do verão.

as fotos, do meu telemóvel, antes e no início da aula de zumba.

depois, entrei na dança...

é a coqueluche dos ginásios, que também me conquistou, embora não vá todos os dias...2, 3 vezes por semana.

e por que o fundador da zumba, Beto Perez,  anda por terras lusas, lembrei-me da notícia, aqui.

nesta dança, o que importa é divertirmo-nos, mesmo que não "apanhemos" os passos todos.

bom, daqui a pouco, vou para uma aula de zumba, vou rir, vou dançar, vou transpirar, vou zumbar, yeahhh!

de manhã aula de hidro,

almoço,

saída a pé para a aulu de zumba, ás 16.30h

regresso a casa,

estou rota...

e às 20.30h, uma missa de sétimo dia (nunca imaginei que houvesse missa a esta hora),

jantar,

depois, vou deixar-me adormecer no sofá...com a Kat, a minha gata, estendida, na sorna, em cima das minhas pernas.

é só energia...mas estou rota de cansaço

Depois de 3 meses de ausência,  à 5ª feira, ao ginásio, regressei hoje às aulas de hidro e de zumba.

Na aula de zumba,  às12:30h, estariam cerca de 40 mulheres ( algumas cotas...) e apenas 1 homem (cota).

Óbvio que as mais jovens "apanham" os passos com facilidade, também porque frequentam estas aulas desde o início.

Não posso saltar, mas desde que não fique parada, tudo é permitido. Cada pessoa ao seu ritmo.

Algumas coregorafias são tão rápidas que não consigo acompanhar os movimentos dos braços que o professor faz.

Ele aconselhou-nos a treinar em casa (na brincadeira)

Eu disse que se ele gravasse um vídeo com os passos e movimentos dos braços seria mais fácil nós aprendermos.

Na verdade, com a intenção que tenho de frequentar estas aula também ao sábado, mais 3 ou 4 aulas e a coisa entra.

Nesta onda de energia e boa disposiçao, e se o meu joelho esquerdo não der sinal de fraqueza, zumbarei enquanto puder.

"É só energia" comentou a professora de bodybalance, quando entrava para os balneários.

Ah! Não vos mostrei a foto do Open Day de sábado passado?

Aqui vai...no lançamento da nova coreografia de zumba.

cinzento, de chuva, aborrecido, cidade sem ninguém, dia de trabalho para alguns, mais parecia um domingo.

Farta destas tardes em casa, decidi ir ao ginásio.

Há 3 meses que não vou a uma aula de zumba. Coreografias com muitos saltos, nem sempre o professor dá opções, e o meu joelho sente.

Como estava a dizer, decidi ir. Antes da aula fiz 20 minutos de tapete.

O professor sorriu quando me viu entrar e eu comentei que ia para "relaxar" dos dias cinzentos.

Pois na verdade, apanhei muito bem os passos. Fiz a aula como se nunca tivesse faltado. Mas soube-me muito bem. Gosto mesmo destas aulas.

No regresso, fui ao Continente, isto é, tentei ir, mas não consegui estacionamento, e vim para casa. 

Hoje, dia de Carnaval, cinzento e de chuva, o "pessoal" foi para o shopping, como acontece ao domingo...Hoje foi uma tarde de domingo.

Há algum tempo que sentia uma dor no joelho esquerdo (a velhice não perdoa), mas nada que me impedisse de fazer as minhas caminhadas de cidade e/ou de montanha (3 vezes por ano), subir e/ou descer escadas (moro no 2º andar, sem elevador) e fazer a minha ginástica (agora diariamente).

Na semana antes de partir para Barcelona, fui a uma aula de zumba ( gosto destas aulas porque me fazem rir, cantar, desfrutar da música e dos movimentos, mesmo sem conseguir, de todo, acompanhar os jovens). No dia seguinte, 6ª feira, a dor aumentou e custava-me a dobrar o joelho quando subia e descia as escadas. Mas caminhava normalmente, sem dor.

À noite, fazia uma massagem com o gel para dores musculares. Aguardei 2 dias, mas a dor continuava.

Decidi, no fim de semana antes de viajar, ir ao médico.

Foi feita uma radiografia. Uma pequena inflamação, não podia fazer grande esforço e devia descansar.
"Mas viajo amanhã para Barcelona", comentei com o médico.

Viajei, levando comigo o anti-inflamatório, que tomaria em  SOS (não tomei nada).

Felizmente, andei bem, caminhei muito, subi e desci escadas e não tive as dores que tivera antes.

Ora hoje, depois de 15 dias sem a aula de zumba, decidi arriscar.

Comentei com o professor que não podia saltar, mas como estas aulas descontraem-me bastante, não queria perdê-las.

Disse-me para recorrer às opções ( para quem não pode fazer determinados exercícios)  isto é, usar os mesmos passos mas sem saltar.

E a aula foi excelente. Sempre que os outros saltavam, eu dançava.

Depois das aulas,  costumo ir para o tapete e ando 20 minutos, ou o tempo que me apetecer.

Até ver, o meu joelho não reclamou. Oxalá fique quietinho. Prometo  não saltar e cuidar dele (até porque dentro de dias vou à minha fisioterapia anual).