Terça-feira, o dia que não costumo ir ao ginásio. Ficar em casa é para me perder aqui no computador e nem sempre tenho paciência para isto, além de que me canso. Hoje de tarde, decidi ir à aula de Zumba. Quando a música/dança acaba, o professor explica os passos da música que vem a seguir. Numa delas, diz uma senhora, assídua em todas as (...)

  Depois de 50 dias sem ir ao ginásio, regressei hoje, à hidro. Segunda-feira vai ser Pilates e Cárdio ( só trabalharei as pernas, ahahahah!). Talvez tente uma aula de Zumba para ver como corre. O que me valeu foram as caminhadas quase diárias e de cerca 6 km.  

Gosto de música francesa, embora não aprecie a língua, música que nunca passa nas nossas rádios (belos tempos de Gilbert Bécaud, Sacha Distel, Françoise Hardy, Mireille Mathieu, Sylvie Vartan, Adamo, Joe Dassin...) Há algumas semanas, diariamente, passa uma música com ritmo e engraçada, na minha opinião, que gosto. Enquanto faço umas costuras a preparar a minhas férias para Madrid (finais de agosto), escutei-a aqui. A (...)

          em "The Color Run" do ano passado, gostei da experiência e, apesar de o grupo do Fitness ser bastante numeroso e me entusiasmar a mais uma diversão, este ano decidi não (...)

              duas aulas no terraço, body balance e zumba, chegou a frescura do verão. as fotos, do meu telemóvel, antes e no início da aula de zumba. depois, entrei na dança...     (...)

é a coqueluche dos ginásios, que também me conquistou, embora não vá todos os dias...2, 3 vezes por semana. e por que o fundador da zumba, Beto Perez,  anda por terras lusas, lembrei-me da notícia, aqui. nesta dança, o que importa é divertirmo-nos, mesmo que não "apanhemos" os passos todos. bom, daqui a pouco, vou para uma aula de zumba, vou rir, vou dançar, vou transpirar, vou zumbar, yeahhh!    

de manhã aula de hidro, almoço, saída a pé para a aulu de zumba, ás 16.30h regresso a casa, estou rota... e às 20.30h, uma missa de sétimo dia (nunca imaginei que houvesse missa a esta hora), jantar, depois, vou deixar-me adormecer no sofá...com a Kat, a minha gata, estendida, na sorna, em cima das minhas pernas. é só energia...mas estou rota de cansaço  

Depois de 3 meses de ausência,  à 5ª feira, ao ginásio, regressei hoje às aulas de hidro e de zumba. Na aula de zumba,  às12:30h, estariam cerca de 40 mulheres ( algumas cotas...) e apenas 1 homem (cota). Óbvio que as mais jovens "apanham" os passos com facilidade, também porque frequentam estas aulas desde o início. Não posso saltar, mas desde que não fique parada, tudo é permitido. Cada pessoa ao seu ritmo. Algumas coregorafias são tão rápidas que não consigo (...)

cinzento, de chuva, aborrecido, cidade sem ninguém, dia de trabalho para alguns, mais parecia um domingo. Farta destas tardes em casa, decidi ir ao ginásio. Há 3 meses que não vou a uma aula de zumba. Coreografias com muitos saltos, nem sempre o professor dá opções, e o meu joelho sente. Como estava a dizer, decidi ir. Antes da aula fiz 20 minutos de tapete. O professor sorriu quando me viu entrar e eu comentei que ia para "relaxar" dos dias cinzentos. Pois na verdade, apanhei (...)

Há algum tempo que sentia uma dor no joelho esquerdo (a velhice não perdoa), mas nada que me impedisse de fazer as minhas caminhadas de cidade e/ou de montanha (3 vezes por ano), subir e/ou descer escadas (moro no 2º andar, sem elevador) e fazer a minha ginástica (agora diariamente). Na semana antes de partir para Barcelona, fui a uma aula de zumba ( gosto destas aulas porque me fazem rir, cantar, desfrutar da música e dos movimentos, mesmo sem conseguir, de todo, acompanhar os (...)