Um hábito que devíamos ter na nossa rotina depois do almoço.

As nossas energias seriam outras para o todo o dia.

E a noite seria mais tranquila, também.

O meu sobrinho neto tem rotinas.

Dormia sempre a sesta no colégio.

Mudou para a escola pública, não dorme.

Quando vou buscá-lo de carro, adormece e deixo-o ficar a descansar antes da terapia.

Nem que sejam dez minutos.

Acordo-o, ele espreguiça-se, saímos do carro, noto que fica bem disposto.

E se o tempo estiver bom, ainda vai brincar um pouco no parque.

Ao fim de semana, dorme a sesta, por vezes, é preciso acordá-lo.

A mãe gosta de fazer uma pequena sesta, criou esse hábito, desde criança, porque também dormia no colégio.

Se tiver um tempinho, quando trabalha em casa, dez minutos são suficientes para recuperar.

Fazer-me-ia bem criar este hábito, mas só o faço quando estou muito cansada e mal disposta.

Por vezes, sento-me no sofá, e leio um pouco.

Quando está na hora de fazer as minhas coisas, a energia é outra.

agora que os meus queridos sobrinhos netos estão de férias com os avós paternos, e desde que mudei de ginásio, não tenho parado de fazer exercício físico (em média duas aulas por dia), e depois do almoço só me apetece dormir.

também as noites não são muito descansadas, deito-me tarde, quase sempre a ver o "5 para a meia-noite",  acordo várias vezes, dou voltas na cama e quando vem a hora de me levantar, apetece-me dormir.

eu que não sou fã de dormir à tarde, vou tomar o meu café, deitar-me no sofá e deixar que o sono venha...

algumas dicas de como tirar uma soneca:

põe-me moída e leva-me para sofá e tirar uma soneca.

Ontem dormi uma hora, hoje, por volta das sete da tarde, dormi 10 minutos.

Para quem não é amiga de dormir à tarde, soube muito bem.

que me seduzem. Neste cantinho, em particular. Aqui, esqueceria a chuva que caísse lá fora, o frio que fizesse nas tarde de inverno e deleitar-me-ia nas minha leituras, seguida do cair da cabeça e dormir tranquilamente uma soneca.

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