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Dia da Saúde da Mama

por Maria Araújo, em 15.10.15

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  sabe que um pouco de  exercício físico (caminhar um pouco, ou muito, ou o que que quiser, andar de bicicleta, correr, ir ao ginásio) por dia, não imagina o bem que lhe faria ?.

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antigravity na rua?

por Maria Araújo, em 06.10.15

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O runnign está na moda, eu não gosto de correr, o antigravity é muito procurado lá no ginásio e, segundo a professora, quando fazemos o spiderman, a posição invertida, como se vê nesta imagem do desfile de Rick Owen,  o sangue vai para o cérebro e...

 

"O sangue flui no sentido contrário, enchendo a pele do rosto com nutrientes, razão pela qual as bochechas ficam sempre com um brilho saudável depois de apenas alguns minutos a fazer o pino. Este aumento do fluxo sanguíneo e nutrientes para o couro cabeludo até pode ajudar a prevenir os cabelos grisalhos e a reverter aqueles existentes! "

 

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( a nossa aula)

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Quando amanhã falar à professora das imagens deste desfile, provavelmente, irá dizer o que disse  a GL neste comentário :

"Sem alguém duvidava que o mundo tinha ensandecido tem aqui a prova.
Ensandeceu mesmo, ou então a noção de estética está completamente adulterada.:(!

 

E se a moda pegar na rua...

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O serviço de saúde

por Maria Araújo, em 08.05.15

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Na unidade de saúde familiar da minha zona, todos os funcionários que lá trabalham, e incluo a minha médica e o enfermeiro que me aplicou a vacina do tétano, são muito simpáticos, muito atenciosos, e o serviço, se não houver atraso, funciona muito bem.

Ontem, tive consulta às 17:40h, informei a funcionária que tinha vacina marcada para as 19:15h, teria de esperar 1:15h por aquela, se houvesse uma vaga, poderia antecipar a hora.

A médica de família é a coordenadora da unidade, sempre me atendeu muito bem, expliquei-lhe o que me levou lá (a espera de uma consulta de cirurgia vascular do hospital público,  há um ano e meio), ela comentou o que poderia ter acontecido, e  para não haver perda de tempo, seria melhor fazer outro ecodopler,o anterior já tem dois anos,  e iniciar um novo processo.

Acabada a consulta, e quando já estava a chegar ao balcão de atendimento, ouço uma voz de homem que me chamava.

Olhei para trás. Com a minha médica, estava um jovem enfermeiro disponível para me aplicar a vacina.

Mas antes, e foi a primeira vez desde que me lembro de tomar as vacinas do tétano que alguém me fez um longo inquérito que era registado no computador.

Deu-me a vacina, e diz " em 2025 volta cá".

E eu comentei "2025?! Ui, estou velha!"
"Está nada! São apenas dez anos".

Mas o que eu queria dizer é que 2025 parece uma data longa. Esquecera-me que estamos em 2015 e dez anos passam depressa.

Estou muito satisfeita com o serviço desta unidade familiar. Ou ontem tive sorte.

 

 

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Top ten fitness para manter-se saudável

por Maria Araújo, em 22.01.14

 

 

 

 

Fitness Facts!

 

daqui.

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Saúde

por Maria Araújo, em 15.01.14

Estou pronta a apostar neste fruto (acabei de comprar mais uma caixa de 28 comprimidos, para o colesterol e sem comparticipação).

Perante o comentário que fiz ao meu médico "dizem que o colesterol é um mito", respondeu-me ele, " Pode ser um mito, mas quando a pessoa passa dos 50, a hipótese de ter um o AVC é maior".

Gostaria de seguir uma alimentação rígida e saudável que evitasse a toma de medicação mas na verdade, todos os médicos me dizem que tenho de a tomar.

 






O duelo entre duas das frutas mais gordurosas começa difícil para o coco. Afinal de contas, ele possui praticamente quatro vezes mais calorias e lipídios do que o abacate. Pelo menos suas gorduras — os ácidos láurico e monolauril — são daquelas boas, que fortalecem o sistema imunológico e têm ação antifúngica. Além de ser mais magrinho, o abacate é rico em ácido oleico, ou ômega-9, uma gordura que ajuda a reduzir o colesterol ruim, afastando doenças cardiovasculares. Mas isso não é desculpa para abusar.

"Tanto uma fruta como a outra devem aparecer, no máximo, duas vezes por semana no cardápio", recomenda a nutricionista Thais Souza, da rede Mundo Verde, na capital paulista. Para quem vive sob tensão, melhor gastar a cota com o abacate. "Ele tem uma substância chamada beta-sisterol, que auxilia no controle do cortisol, o hormônio do estresse", informa Thais.

Se você não anda tão estressado, pode deixar o paladar escolher.

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Os senhores doutores (médicos)

por Maria Araújo, em 04.12.13

Se há bloggers que eu gosto de ler são, na sua maioria, de jovens.

Não são quaisquer jovens . São os que lutaram para ter um emprego condigno com a sua área de formação, mas cujo país fez o favor de lhes cortar as pernas.

Mas as pernas são fortes e caminham. E a mente, por vezes fragilizada, indignada, revoltada com o que se lhe oferece, decide não desistir.

Quem fica por cá, quer dar tudo de si para ajudar o país a sair da situação em que está, sempre com esperança de que amanhã vai ser melhor.

Felizmente, tenho encontrado, por aqui, muitos jovens ( estão sempre no meu pensamento, sem os conhecer pessoalmente) cheios de vida, com muita vontade em ficar por cá.

São jovens com muito talente, bom nível cultural, inteligentes, uma escrita fluente, mostrando com simplicidade a vida que têm, as difcilcudades por que passaram, ou passam, enfim, as suas estórias.

Uma das bloggers que muito admiro, é sem dúvida alguma, esta.

Não há dia nenhum que não visite o seu espaço, quer seja aqui, quer seja no FB.

Entrei lá, no FB, e li a estória de hoje.

Com o comentário registado de que ia editá-lo aqui no meu cantinho, gostaria que lessem a sua estória (se gostarem, leiam mais sobre esta jovem).

Este post não pode ficar por aqui.

Acrescento o seguinte: faço minhas as palavras da CC.

Parece-me que os senhores doutores (médicos) são intocáveis. Estes sim, mereciam que lhes fosse feita uma AVALIAÇÃO.

 

 

 

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Poema ao não protesto

por Maria Araújo, em 02.12.13

De alguém que comentou este post:

 

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Primeiro vieram pelos funcionários públicos, 

e não protestei porque ganhavam muito e eram malandros,

Depois vieram pelos reformados,  

e não protestei porque ganhavam muito e não trabalham,

Depois vieram privatizar as empresas públicas e o ensino,  

e não protestei porque gastavam muito e eram ineficientes,

Depois vieram aumentar os impostos e tinha de pagar aos privados a saúde, segurança e educação, 

e não havia ninguém para protestar por mim.

 

 

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As malas das mulheres

por Maria Araújo, em 21.05.13

Li esta notícia aqui e confesso que estou inteiramente de acordo com o escrito.

A maioria das mulheres, e eu sou um exemplo, mete tudo o que é possível na mala (chaves, lenços, estojo de maquilhagem (não uso), telemóvel, baton , enfim, uma panóplia de objetos que nos fazem falta, ?????).

Mudamos de carteira quase diariamente, de acordo com o vestuárioa que usamos no dia a dia.

Vamos ao supermercado, pousamos a carteira no balcão ( a maioria das vezes sujo) da caixa registadora, numa casa de banho pública, e aqui eu passo-me dos carretos quando procuro o gancho para pendurar a carteira e este não existe. Odeio pô-las no chão. Por mais limpo que este esteja, só de imaginar o número de mulheres que por lá passa, já me faz nojo. Então, penduro-a (quando não cai ao chão) na maçaneta da porta ou, se conseguir, encaixo-a no porta rolos.

(Quando alguém da família e ou amiga vem cá a casa, entra e põe a mala no chão, vou imediatamente pegá-la e colocá-la num dos móveis do closet, ou pendurá-la numa cadeira).

Com todos os cuidados que tenho, mesmo assim,  imagino a quantidade de germes que invade as minhas malas.

Vezes sem conta me apeteceu metê-las numa bacia com água e detergente. O problema é o material que as compõe (as toalhitas para as mãos, não sei se irão manchá-las...).

As sugestões são boas, pois então, mas levar a maquilhagem e/ou creme das mãos para o trabalho  ou uma saída à noite, não faz parte dos meus hábitos.

O que faço é em casa, não quero tralha lá dentro. Já basta as chaves do carro, de casa, e o telemóvel para se perderem no seu interior, e o meu desespero quando " não os apanho" nas horas em que tenho mais pressa. Fico danada, bolas!

Mas é tudo uma questão de hábito, em prol da saúde da mulher.

 

 

 

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Estamos a pagar para o SNS

por Maria Araújo, em 26.03.13

 

para sermos tratados com despreso? Faço minhas as palavras destas blogger.Já passei por situações semelhantes, lá nas urgências.

Daqui, o post.

 

 

"Médica - Para além dos outros sintomas, a febre tem há quanto tempo?!

Eu - Desde domingo Dra.
Medica - Febre há um dia? Então o que é que veio cá fazer?!!! (tom de voz: you moronnn!)
Eu - ... Como não tinha nada que fazer vim cá vê-la Sra. Dra.
 
Se calhar é melhor avisá-la que não estou vacinada contra a raiva. É que posso-lhe morder se voltar a fazer comentários estúpidos. Não tenho paciência para a arrogância dos médicos!"
 
 
 

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"Fodee", discover something delicious, ahahahaha!

por Maria Araújo, em 05.01.13

uma saudável alimentação.

 

 

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