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maquilhagem durante o treino

por Maria Araújo, em 05.05.16

Já há algum tempo que pensei escrever sobre as mulheres que vão para o ginásio treinar "carregadas" de maquilhagem

Se são as mulheres que vão treinar depois de um dia de trabalho, ainda se aceita, mas logo de manhã, vestidas e maquilhadas como se fossem para o trabalho e/ou uma festa, que as há, é inconcebível.

No anterior ginásio que frequentei, chegaram ao ponto de afixarem um aviso em que era proíbido fazer a aula de hidroginástica, ocupar a sauna, jacuzzi e banho turco, com maquilhagem.

Neste ginásio não tem nenhum aviso, presumo que confiam no bom senso das mulheres, que  entendam que há certas modalidades que não convém usá-la.

Gosto de ir ao ginásio de manhã, há menos afluência de sócios, não precisamos de controlar o tempo que estamos em algumas máquinas.

Ora, nos dias que temos de ir mais cedo meia hora para termos senhas para a aula, juntam-se as pessoas da hidroginástica e de pilates, as modalidades mais procuradas de manhã. Na fila de hidroginástica costuma estar uma mulher, nos seus 40tas, que sai de casa muito maquilhada: uma cor de base demasiado escura para a sua pele branca, baton vermelho muito carregado, máscara de pestanas. Pergunto-me muitas vezes "porquê?" se ela vai para a piscina.

Todas temos as nossas imperfeições de pele que gostamos de disfarçar e sendo o ginásio o lugar frequentado por muitos homens e mulheres, não gostamos de as mostrar, procuramos parecer bonitas e saudáveis.

Falo por mim que tenho olheiras e papos, aplico o creme de rosto e de olhos e um pouquinho de corretor de olhos, deixo a base e a máscara de lado. 

Há pouco, entrando no página do clube,  li este artigo sobre o uso de maquilhagem durante o treino, que passo a transcrever:

 

Três razões pelas quais o treino e a maquilhagem não combinam

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Claro que todos queremos estar bonitos em qualquer ocasião mas existem algumas razões pelas quais se deve evitar treinar com a cara coberta de maquilhagem. Tudo tem o seu lugar e se não vem treinar em saltos altos, para quê usar maquilhagem no ginásio?

 

De seguida damos-lhe três razões para vir treinar e deixar a maquilhagem em casa.

 

#1 A maquilhagem não resiste até ao final do treino

Se está realmente a planear uma sessão intensa de treino e divertir-se no ginásio, não pode estar preocupada se a base está a sair ou os olhos estão borrados. Se gosta de usar maquilhagem durante uma aula de Zumba, por exemplo, deve considerar uma base hidratante com um toque de cor. Este seria o menos prejudicial de todas as escolhas, desde que a remova antes da sua pele arrefecer para evitar que os poros fechem e absorvam a maquilhagem. Mesmo à prova de água, a maquilhagem não irá resistir se se limpar à toalha de vez em quando, por isso é mesmo melhor ir sem maquilhagem.

 

#2 Não é bom para quem quer ter uma pele limpa e suave

Suar é o ar condicionado natural do corpo, ajudando-o a arrefecer quando o exercício começa a sobreaquecê-lo. Se está a planear saltar, agachar, dançar e mover-se livremente não use maquilhagem. Aproveite a oportunidade para permitir aos poros dilatar sem "poluição" na superfície. Poros entupidos são maus para os seus planos de beleza - quando usa maquilhagem, estes absorvem-na e têm tendência para criar pontos negros e espinhas.

 

#3 Pode ser uma perda de tempo e dinheiro

Todas as manhãs passa alguns minutos (ou muitos) maquilhando-se com base, pó compacto, blush, delineador, sombra e batom. E depois enfrenta o dilema de ter que remover tudo e aplicá-lo novamente depois de ter concluído o seu treino.

Se treinar de manhã pode evitar isso, ao aplicar a maquilhagem apenas depois do treino. Se treina noutros momentos do dia, não há como dar a volta a isso exceto ter um conjunto de produtos básicos e simplificar rotinas. Se faz exercício mais tarde e vai para casa depois, talvez um creme hidratante ou um sérum sejam as melhores escolhas.
Deve remover a maquilhagem antes do treino com um desmaquilhante, de preferência livre de sulfato, para evitar a secura da pele e inflamação. Evite esfregar o rosto em toalhas ou roupas, passando apenas suavemente para remover a transpiração. Uma limpeza profunda a cada dois ou três meses, dependendo do seu tipo de pele, é uma maneira de manter a pele saudável e limpa.

 

Se quiser uma receita caseira, a que lhe apresentamos de seguida é uma máscara bastante natural, calmante e hidratante para o rosto:

 

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• 1 pepino pequeno - descascado
• 1 colher de sopa de mel
• 2 colheres de sopa de iogurte natural,

Misture o pepino até fazer uma polpa, adicione o mel e o iogurte e misture bem. Coloque no frigorífico durante 30 minutos. Aplique com um pincel ou usar os dedos e deixe descansar por 10 minutos. Lave bem ao retirar.

 

Já que estamos na onda de comidas saudáveis para o verão que vem, aproveitem  as receitas, clicando aqui.

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deliciosas tentações vermelhas

por Maria Araújo, em 16.04.16

que me enchem os olhos de gula... e só mostro as mais leves.

Quem é mais lambareiro que eu, clique aqui.

Se quiserem as receitas em português, procure-as porque eu não as traduzo para não me perder. Mas comia, agora mesmo, uma fatia desta tarte acompanhada de um copo de sangria, que adoro.

 

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Para as  gulas mais controladas, como a minha, consolem as vistinhas, faxavor.

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mas que receitas deliciosas

por Maria Araújo, em 02.09.15

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temos no buzzfeed para este mês de setembro, o mês dos figos (já me deliciei com uns quantos, ai as calorias!), da maçãs, das pêras, das ameixas.

receitas de saladas, de pizzas, de tartes, ui, fiquei babada e com fome!

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gosto de fazer as saladas. há receitas que dão muito trabalho, deixo para quem gosta, até porque sou fã de cozinha portuguesa (e hoje vou almoçar um arroz de polvo).

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então, para quem adora passar algumas horas na cozinha e se não têm ideias para os vossos almoços e/ou jantares do mês em que o verão nos deixa, cliquem lá em cima e deliciem-se com os olhos e, se possível, com a boca.

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a caneca e o microondas

por Maria Araújo, em 19.08.15

 

depois de ler este post, encontrei aqui  quinze deliciosas e práticas receitas para fazer numa caneca e usar  no microondas.

vejam só esta rabanada na caneca...só no buzzfeed.

 

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cinco snacks para mantermos a forma

por Maria Araújo, em 22.01.15

por Yuya.

Que niña mais fantástica!  De certeza que engoliu pilhas duracell.

 

 

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O verão chegou, hummmm!

por Maria Araújo, em 17.07.12

e com este, as deliciosas receitas das sangrias, promovidas pelo Sapo.

Gostei muito  desta.

 

 

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