a minha aula de AntiGravity
O Holmes Place é o único ginásio em Portugal onde se pratica a modalidade AntiGravity.
Esta modalidade é um treino, para todas as idades, que permite alongar e fortalecer os músculos, descomprimir posturas incorretas que temos ao longo do dia, perder medos, desafiar a gravidade...
Quem frequentar o Holmes Place, aconselho a experimentar uma aula AntiGravity e veja os resultados.
Não falho uma...a não ser que não haja senha.
"A chave é o pano que é utilizado durante a prática - trata-se de uma faixa de tecido de seda que atua como sistema de apoio. O AntiGravity® proporciona um treino que permite alongar e fortalecer os músculos sem sobrecarregar as articulações ou comprimir as vértebras. São bastantes os testemunhos sobre os benefícios desta prática, inclusivamente em atletas.
Cada participante consegue monitorizar a própria resistência e treinar segundo o seu nível de condição física. Existem algumas condicionantes para a prática de AntiGravity® mas, de uma forma geral, todas as pessoas podem fazer esta aula."
A semana passada, alguém disse que seria interessante tirar fotografias desta aula para mostrar o que se faz por Braga.
Hoje, lembrei-me de levar a máquina fotográfica e comuniquei à professora que, caso pretendesse tirar fotografias, estava à sua disposição fazê-lo.
Aqui ficam as fotos (escolhi as mais nítidas) tiradas pela professora Lídia, que também captou algumas com o seu telemóvel e irá publicar na mural do FB do HP, que publicarei aqui, oportunamente.
