Gosto de exercício físico, frequento o ginásio há 15 anos (antes frequentara outros que não tinham piscina) faço várias modalidades.

O que me leva a continuar lá,  é porque em casa não tenho motivação para fazer o que faço no ginásio.

Hoje, e porque o tempo continua a não me deixar caminhar, depois de uma aula de bodybalance, com todo o tipo de exercícios como os da imagem, fiz tapete e bike.

Em tempos, fazia vários aparelhos de cárdio. Depois, fui deixando e comecei com novas actividades.

Tomei uma decisão, que me tire da cama mais cedo e me leve a ir diariamente ao ginásio.

Vou falar com um dos professores para fazer um programa específico ao meu peso e à idade.

Preciso de aumentar a massa muscular (a idade não perdoa).