Há algum tempo que sentia uma dor no joelho esquerdo (a velhice não perdoa), mas nada que me impedisse de fazer as minhas caminhadas de cidade e/ou de montanha (3 vezes por ano), subir e/ou descer escadas (moro no 2º andar, sem elevador) e fazer a minha ginástica (agora diariamente).
Na semana antes de partir para Barcelona, fui a uma aula de zumba ( gosto destas aulas porque me fazem rir, cantar, desfrutar da música e dos movimentos, mesmo sem conseguir, de todo, acompanhar os jovens). No dia seguinte, 6ª feira, a dor aumentou e custava-me a dobrar o joelho quando subia e descia as escadas. Mas caminhava normalmente, sem dor.
À noite, fazia uma massagem com o gel para dores musculares. Aguardei 2 dias, mas a dor continuava.
Decidi, no fim de semana antes de viajar, ir ao médico.
Foi feita uma radiografia. Uma pequena inflamação, não podia fazer grande esforço e devia descansar.
"Mas viajo amanhã para Barcelona", comentei com o médico.
Viajei, levando comigo o anti-inflamatório, que tomaria em SOS (não tomei nada).
Felizmente, andei bem, caminhei muito, subi e desci escadas e não tive as dores que tivera antes.
Ora hoje, depois de 15 dias sem a aula de zumba, decidi arriscar.
Comentei com o professor que não podia saltar, mas como estas aulas descontraem-me bastante, não queria perdê-las.
Disse-me para recorrer às opções ( para quem não pode fazer determinados exercícios) isto é, usar os mesmos passos mas sem saltar.
E a aula foi excelente. Sempre que os outros saltavam, eu dançava.
Depois das aulas, costumo ir para o tapete e ando 20 minutos, ou o tempo que me apetecer.
Até ver, o meu joelho não reclamou. Oxalá fique quietinho. Prometo não saltar e cuidar dele (até porque dentro de dias vou à minha fisioterapia anual).
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