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Passo

por Maria Araújo, em 02.05.15

 

 

uma inflamação na garganta que deu origem à constipação chata que me impediu de ir à minha aula de hidroginástica.

Mas logo, para sair de casa e esquecer estes dias cinzentos e de chuva, que me deprimem, vou à zumba, a aula que não vou há mais de dois meses porque decidi  parar por algum tempo. É que os meus joelhos ressentem-se dos saltos.

 

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A inflamação anda por aqui

por Maria Araújo, em 16.02.14

 

 

 

Ontem, acordei com a garganta inflamada.

À noite, fui jantar a casa de uma amiga, aniversariante. Não estava com muita disposição, mas estava tudo combinado e fui.

Lareira acesa, não foi suficiente para aquecer a sala.

Sentia frio.

Por volta da 1 hora, o meu corpo pedia descanso, a garganta não melhorara, e avisei a amiga a quem eu dera boleia, que queria vir para casa.

"Espera um pouquinho, vou fumar um cigarro!" E o cigarro demorou...

Já não aguentrava mais e voltei a dizer que queria vir embora.

"Deixa-me fumar mais um cigarro".

Mas desta vez, eu respondi que não esperava e pedi que uma das outras amigas a levasse.

Estava muito frio.

Deitei-me...mas não conseguia adormecer. Não me sentia quente, apesar do edredão duplo, virava-me para um lado e para o outro, estive nisto cerca de 1 hora, e dormi mal.

Hoje levantei-me, senti que estava pior.

Mas fui ao ginásio.

Com a tarde mais agradável, com sol e nuvens, pensara caminhar.  Só que os meus olhos estão tão pesados  (nunca tenho febre)  e o corpo dorido que daqui a pouco vou deitar-me no sofá e deixar-me adormecer com a TV em qualquer programa que não os "pimba" das tardes de  domingo.

Se amanhã não melhorar, e porque hoje não me apetece ir à urgência, vou ter de ir ao médico.

 

 

 

 

 

 

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Fitness

por Maria Araújo, em 15.10.13

Há algum tempo que sentia uma dor no joelho esquerdo (a velhice não perdoa), mas nada que me impedisse de fazer as minhas caminhadas de cidade e/ou de montanha (3 vezes por ano), subir e/ou descer escadas (moro no 2º andar, sem elevador) e fazer a minha ginástica (agora diariamente).

Na semana antes de partir para Barcelona, fui a uma aula de zumba ( gosto destas aulas porque me fazem rir, cantar, desfrutar da música e dos movimentos, mesmo sem conseguir, de todo, acompanhar os jovens). No dia seguinte, 6ª feira, a dor aumentou e custava-me a dobrar o joelho quando subia e descia as escadas. Mas caminhava normalmente, sem dor.

À noite, fazia uma massagem com o gel para dores musculares. Aguardei 2 dias, mas a dor continuava.

Decidi, no fim de semana antes de viajar, ir ao médico.

Foi feita uma radiografia. Uma pequena inflamação, não podia fazer grande esforço e devia descansar.
"Mas viajo amanhã para Barcelona", comentei com o médico.

Viajei, levando comigo o anti-inflamatório, que tomaria em  SOS (não tomei nada).

Felizmente, andei bem, caminhei muito, subi e desci escadas e não tive as dores que tivera antes.

Ora hoje, depois de 15 dias sem a aula de zumba, decidi arriscar.

Comentei com o professor que não podia saltar, mas como estas aulas descontraem-me bastante, não queria perdê-las.

Disse-me para recorrer às opções ( para quem não pode fazer determinados exercícios)  isto é, usar os mesmos passos mas sem saltar.

E a aula foi excelente. Sempre que os outros saltavam, eu dançava.

Depois das aulas,  costumo ir para o tapete e ando 20 minutos, ou o tempo que me apetecer.

Até ver, o meu joelho não reclamou. Oxalá fique quietinho. Prometo  não saltar e cuidar dele (até porque dentro de dias vou à minha fisioterapia anual).

 

 

 

 

 

 

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