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9 em Braga, 3 neste meu outro cantinho onde me sinto bem, onde fiz algumas amizades, que nunca fiz em 17 anos no anterior ginásio.
Enquanto tiver saúde e vontade de viver neste espaço de esforço, beleza.e convívio, cá estarei.
Parabéns HP.
Um grande número que pessoas compareceu para participar na caminhada organizada pelo Holmes Place e a Refood, foram entregues t-shirts de cor branca, outras em preto ( tive uma que andava a cobiçar há algum tempo, que alguns professores usam mas que não eram vendidas aos sócios).
Quando fui buscar a minha diz a professora responsável: " Oh, minha querida! É magrinha, vou dar-lhe uma destas, tamanho S". Quando retirou da caixa um saco com uma t-shirt preta, abro-o e vejo que era uma das cobiçadas: "Que bom", comentei com a minha irmã que recebeu uma branca. Precisava de uma preta para as aulas de Antigravity, mas não tivera oportunidade de comprar. Vieram de imediato as colegas do grupo Antigravity que também queriam. Mas já tinham as brancas, não lhes deram nenhuma.
Comentara com alguém se o percurso seria pela via rápida em direcção aos escadórios do Bom- Jesus. Não, não era. O percurso seria pela colina de Lamaçães/ Nogueiró, com alguns caminhos de monte íngreme. Hora da partida, algumas indicações da professora responsável e a fotografia da praxe.
Metemos por esses caminhos desconhecidos, ora subíamos, ora descíamos, mas quase sempre em estrada de alcatrão.
Muitas, muitas casas lindas, outras menos, está a colina habitada (lamentavelmente), algumas casas semi-construídas e abandonadas.
Uma dada altura, comentei com um senhor que não estava a perceber o percuso pois nunca mais chegávamos ao caminho que nos daria acesso aos escadórios.
"Não" - diz ele - " Não vamos subir os escadórios. Nós vamos ter directamente ao Bom-Jesus, vamos passar por trás do antigo Salão de Chá".
Uns quilómetros mais à frente lá estávamos nós. Foram 6 km de caminhada.
Fomos para a zona do lago para uma mini aula de Pilates.
Depois disto, cada um voltava à cidade por sua conta e risco.
Descemos de elevador. Dos escadórios ao ginásio, onde estava o carro, ainda foram mais un bons quilómetros.
Penso que o total seriam 9 km andados.
Gosto destes convívios em grupo, falamos com pessoas que não conhecemos e que nem nos cruzamos no ginásio.
Lançou-se o repto de se fazer um piquenique.
A semana passada, depois de uma aula de Pilates, a professora alertou-nos para a caminhada que o Holmes Place e a Refood, "uma organização de actuação micro-local, criada para re-aproveitar excedentes alimentares e re-alimentar quem mais precisa", vão fazer no próximo dia dez, ao Bom-Jesus, e uma aula de Pilates, à chegada.
Há uma lista de inscrições, colaboramos com 3 euros. Não tinha levado dinheiro suficiente, fiz a inscrição ( paguei ontem).
No sábado fui à farmácia comprar a medicação habitual, a doutora que me atendeu levou-me à prateleira dos cosméticos e ofereceu-me umas amostras de cremes de rosto.
Informei-a dos cremes que uso de alguns tratamentos que faço no HP, diz-me:
" Frequenta o HP? No próximo dia 10 vou lá estar. O HP vai colaborar com a Refood numa caminhada ao Bom-Jesus. Eu faço parte da organização Refood, vou acompanhá-las na caminhada".
Fiquei satisfeita claro, é uma mulher jovem, muito simpática e simples, não imaginava que se interessasse por estas coisas.
Como me engano!
Com alguma disponibilidade que tenho e se a Refood quiser voluntários, ainda me meto nisto.
Sempre tive cuidados com o meu rosto e corpo, mas nem sempre lhes dei a atenção que gostaria.
Já usei produtos de marca, de perfumaria, de farmácia, e até de supermercado, aquelas marcas mais conhecidas como a L'óreal e a Nivea.
Um ano depois de entrar para o cluble HP, experimentei o SPA quando um dia ofereceram um voucher de um tratamento de rosto e corpo. Óbvio que este tinha um objectivo: uma promoção de dez tratamentos a um preço convidativo, que decidi comprar e que foram uma delícia e o meu corpo e rosto agradeceram-me.
A última promoção, em Março passado, constava de um tratamento de rosto da linha Thalgo, com o valor de 25 euros.
Como é óbvio, qualquer casa que se prese em vender, não dá ponto sem nó, pelo que a promoção constava de um coffret com creme de rosto, uma máscara e um creme hialurónico de olhos ; um tratamento de rosto, por três meses meses, com duas opções: uma vez por semana, com preço de 120 euros mês; dois tratamentos quinzenais com o valor de 80 euros/mês. Ofereceram-me um creme de corpo e um suplemento alimentar .
Escolhi a segunda opção. Gosto de ver os resultados mas vou com calma.
Ora hoje fui ao ginásio e pedi uma marcação para esta semana. Com a agenda cheia, só na próxima semana. Mas, de repente, a massoterapeuta perguntou-me se não queria fazer naquela hora. Eram 12h10, aceitei.
Um tratamento que me agradou, muito.
Limpou, exfoliou, massajou. Aplicou a máscara contorno de olhos.Uma máscara de rosto. Descanso de cerca de 20 minutos.
Limpou. Aplicou cremes, massajou os cantos da boca, os olhos a testa, o nariz.
Benditas mãos.
Depois um sérum, um créme. E diz-me: "Está pronta".
Olhei-me ao espelho. O meu rosto estava limpo e a pela bonita.
Tenho mais cinco tratamentos pela frente.
Fui pesquisar a linha de produtos: caros!
Já que paguei os tratamentos tenho de os aproveitar, porque a minha carteira só pode comprar nas promoções.
(equipa Holmes Place)
para um churrasco, aqui, no meu outro cantinho, enquanto o jogo da Seleção acontece.
Força Portugal!
que me inscrevi, ontem, em cima da hora, para a aula especial de Antigravity de hoje.
Seria hoje o dia de estar no Porto para o evento SketchMob, estando o tempo incerto, enviara um sms a informar que, caso as condições atmosféricas se agravassem, ficaria sem efeito a nossa inscrição.
Manhã cedo, levantei-me, chovia muito, mas ainda com a esperança que aliviasse e íamos.
Às nove horas informei as amigas que ia ao ginásio, ficava sem efeito a viagem ao Porto.
Sem rede no telemóvel, no ginásio, quando cheguei a casa tinha um e-mail da organização a informar que o evento estava cancelado.
Na mouche a minha inscrição na aula.
No final, o SPA ofereceu-nos uma amostra de um creme corporal e um convite para uma experiência massagem Shiatsu .
(levei a máquina fotográfica para a tirar fotografias desta aula especial. Envolvidos que estivemos nos exercícios, esquecemo-nos da máquina.)
1 MILHÃO DE CALORIAS = 1 ADESÃO HOLMES PLACE PARA A FUNDAÇÃO PORTUGUESA DE CARDIOLOGIA
Fui ao ginásio, cheguei uns minutos antes da entrega das senhas para a aula de hoje.
Com os feriados e o calor muitas pessoas meteram férias. À exceção da terceira idade que fazia a grande fila do costume, só estavamos duas pessoas para receber as senhas de antigravity (esgotam as senhas, hoje apenas estavamos 4 pessoas).
Quando elas foram entregues, achei estranho porque constava de um cartão com o nome da aula e número de calorias mínimas, no caso 150 kcal, que se pode gastar nesta modalidade.
Perguntei ao L, o recepcionista, se não tinhamos a ficha habitual. Pelo que parece, e durante o mês de Maio, as fichas são esses cartões com o nome da modalidade e o respectivo número de calorias.
Pela primeira vez começamos a aula com o spiderman para descomprimir a coluna.
Muito força nas mãos e no abdominal "fomos macacos" a subir e descer os hammocks. Aprendemos novos equilíbrios, cada um deles um desafio à gravidade. Gastamos calorias. Talvez mais que as 150 kcal.
Quando estava de saída do ginásio, outras atividades estavam a ser preparadas, penso que facilmente se conseguirá um, dois, três ou mais milhões de calorias. Porque cada milhão que se consiga alcançar, uma pessoa com necessidade de alterar os seus hábitos de vida vai ter uma adesão grátis no ginásio Holmes Place.
Já escrevi neste post que não precisa ser sócio do Holmes Place. Qualquer pessoa pode dar calorias e para isso só tem clicar aqui: http://ow.ly/4ni2Za
E os números começam a aparecer.
Mês de Maio, o mês do coração, e o Holmes Place entra em ação e une esforços com a Fundação Portuguesa de Cardiologia para combater o sedentarismo.
Uma campanha de "angariação" de calorias que decorre durante o mês de Maio num clube HP ou em qualquer lugar onde pratiques uma atividade física.
Ao praticar uma das aulas ou atividades de máquina, regista as calorias gastas ou fotografa o momento, se estiveres num qualquer lugar, e partilha com o #darcalorias.
Por cada 1 milhão de calorias gastas o HP doa uma adesão à FPC.
As adesões serão utilizadas por pessoas com uma necessidade comum: alterar hábitos de vida sedentários e melhorar de forma significativa o seu bem-estar e estado de saúde.
Se estás a praticar uma atividade física mas não consegues contabilizar as calorias, tira uma foto, partilha com o #darcalorias. Por cada foto partilhada o Holmes Place contabiliza 150 kcal.
Se tiveres dúvidas sobre as atividades que serão consideradas, envia um e-mail para info@holmesplace.pt
Mas podes consultar este link, para saberes quais as aulas de grupo "queima calorias", ou para informações mais detalhadas, neste link que trouxe do site Holmes Place.
Hoje já gastei calorias mas não tinha conhecimento desta campanha.
Entretanto, inscrevi-me e escolhi estas atividades:
A Teresinha, o Francisco e o Tiago já viram os seus desejos realizados pela Make-A.Wish e querem, agora, passar o testemunho a outras crianças. Juntos são os super-heróis Make-A-Wish, os protagonistas da campanha de Natal da associação que tem estrelas à venda em troca de donativos.
Sob o mote “Alegria, Força e Esperança. Para Fazer a Magia do Natal”, a campanha, que contou com o trabalho da By, UM e GCI, está presente em televisão, imprensa, online e rádio. Já a aquisição das estrelas Make-A-Wish pode ser realizada através da loja online da associação ou na sua página de Facebook. As estrelas também podem ser encontradas em áreas de serviço Eurest, nos centros comerciais Multi Portugal, centros comerciais Dolce Vita e nos clubes Holmes Place.
A aquisição de uma estrela Make-A-Wish Portugal representa um donativo mínimo de um euro que reverte na totalidade para a realização de desejos de crianças com doenças que colocam em risco as suas vidas.
Quem entra no Holmes Place, vê uma árvore de Natal com as estrelas Make-A-Wish.
No início do mês, achei estranho a árvore ter poucas estrelas, vi que têm o nome da organização e o NIB, mas também não me dei ao trabalho de perguntar o que deveria fazer para contribuir, embora o desejasse.
No balcão da receção e nos placards de corredor de acesso aos estúdios, tinha a programação de aulas de lançamento das novas coreografias, para ontem, dia 12.
Entretanto, esta semana, as paredes e vidros dos estúdios estão decorados com grandes estrelas, de várias cores, com uma palavra escrita : magia, alegria, sonho, esperança... e foi-nos dito, numa das aulas, que quem participasse nas novas coreografias, se pudesse, tivesse e quisesse, traria vestido uma peça de cor de acordo com a modalidade , conforme indicação nos placards.
De manhã, convicta de que tinha a aula de Pilates, que fora substituída pela aula de Active8, a funcionária da receção insistiu que fosse a esta, que era muito boa, não é de grande esforço, e acabei por aceitar. Não estava inscrita, havia senhas, fui e gostei (mais uma modalidade a pensar praticar).
De tarde, fui ao lançamento de Bodybalance, vesti uma t-shirt verde. Das cinco professores(as) que estavam lá para, à vez, apresentarem a nova coreografia, a primeira explicou o porquê da decoração da sala com as estrelas Make-A-Wish.
E foi então que, à saída do ginásio, procurei as moedas de 1 euro que tinha no porta-moedas e deixei-as lá na caixa mealheiro que estava em cima do balcão.
Escolhi uma estrela, escrevi uma frase, e coloquei-a na árvore que, felizmente, já estava bastante cheia.
Esta semana, cada dia que for ao ginásio, deixarei uma moeda, e mais um estrela de magia vou colocar na árvore "dos sonhos de uma criança".
oferecida pelo Holmes Place, soube-me maravilhosamente.
Primeiro aos pés e como era hora de fazer o almoço, não tinha tempo para a massagem Shiatsu, combinei ir logo de tarde.
