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Conversa de balneário

por Maria Araújo, em 03.12.14

no ginásio, entre duas senhoras,com os fatos de banho vestidos, prontas para a aula de hidroginástica:

A - Ai, está tanto frio aqui dentro.

B - Está, sim.

A - Deviam pôr ar condicionado. Quem vem lá de fora sente a diferença.

B - Ar condicionado, aqui?!

A - Sim, é para isso que pagamos.

Ri-me.

Se pusessem ar condicionado naquele espaço, acho que não entrava lá. 

Fica muito abafado quando o movimento é demais.

Também é frequente queixarem-se da temperatura da água da piscina: para elas está sempre fria.

E há dias que para mim está quente.

Vá lá agradar a gregos e a troianos!

 

 

 

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Partida

por Maria Araújo, em 09.09.14

As aulas de hidroginástica têm agora quase o triplo dos horários.

Pudera! O ginásio que a minha irmã frequentava fechou para obras. Vai passar a low cost.

Deixou de haver piscina, logo os "fãs" de hidro e natação deixaram o ginásio.

E para onde foram, a sua maioria?

Para o ginásio que frequento, desde sempre.

Hoje decidi, pela primeira vez,  ir à aula das 12h30. A professora é a mesma que dá bodybalance à sexta-feira.

E foi demais!
Se na Zumba e no BodyBalance ela dá tudo de si e puxa pelos alunos, na hidro não fica nada atrás.

Adorei a aula.

E congratulei-a pelo seu desempenho e o resultado do meu esforço é que estou moída.

Logo ao final da tarde vou fazer uma avaliação física, lá no ginásio.

Porquê? Com a idade perde-se massa muscular e quero trabalhar os braços e as pernas.

Coisa leve, pois não gosto de muitos pesos.

E assim, previno a velhice, como costumo dizer.

 

 

 

 

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É só energia

por Maria Araújo, em 27.03.14

Depois de 3 meses de ausência,  à 5ª feira, ao ginásio, regressei hoje às aulas de hidro e de zumba.

Na aula de zumba,  às12:30h, estariam cerca de 40 mulheres ( algumas cotas...) e apenas 1 homem (cota).

Óbvio que as mais jovens "apanham" os passos com facilidade, também porque frequentam estas aulas desde o início.

Não posso saltar, mas desde que não fique parada, tudo é permitido. Cada pessoa ao seu ritmo.

Algumas coregorafias são tão rápidas que não consigo acompanhar os movimentos dos braços que o professor faz.

Ele aconselhou-nos a treinar em casa (na brincadeira)

Eu disse que se ele gravasse um vídeo com os passos e movimentos dos braços seria mais fácil nós aprendermos.

Na verdade, com a intenção que tenho de frequentar estas aula também ao sábado, mais 3 ou 4 aulas e a coisa entra.

Nesta onda de energia e boa disposiçao, e se o meu joelho esquerdo não der sinal de fraqueza, zumbarei enquanto puder.

"É só energia" comentou a professora de bodybalance, quando entrava para os balneários.

Ah! Não vos mostrei a foto do Open Day de sábado passado?

Aqui vai...no lançamento da nova coreografia de zumba.

 

 

 

 

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O professor

por Maria Araújo, em 08.03.14
 
 
que hoje substituiu o meu professor de hidro, é meu primo em 2º grau.

Costuma puxar muito por nós, imprime muita energia á aula, exige esforço.

E hoje, deu-lhe para "meter-se" comigo.

Bem alto dizia:"vá lá, és capaz, já falta pouco, tu consegues", e eu ria-me e "puxava"mais por mim até que num dos exercícios  que tinhamos de levar os pesos às pontas dos pés, diz-me:"vá, mais, com umas pernas tão boas, és capaz de mais...".

E eu alinhava no que ele pedia. As senhoras riam-se e olhavam para mim.

Não estamos habituadas a este tipo de aulas (o nosso professor é mais "soft").No final da aula, algumas senhoras comentava"este professor  é exigente".

Eu gosto destas aulas em que temos de mostrar energia e resistência.

Desta forma, comecei o dia da Mulher com muita genica.

E a propósito de"ser capaz", vejam como o nosso poder é intenso e forte...um vídeo "roubado" da Lolita...

 

 

 

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21 de dezembro e ele está a chegar...

por Maria Araújo, em 21.12.13
Para começar este primeiro dia de inverno, fui à  super dinâmica aula de hidro, hoje com canções de Natal. Adorei!

Desafiei um amiga para vir à caminhada de São Silvestre (há corrida, também) e à noite vou jantar com a minha amiga de peito, Nelinha.

Há festa de vinil, mas não me apetece ir.

Prefiro beber um copo em algum lugar tranquilo.



P.S.: Faz hoje um ano que pedi a minha aposentadoria. YES!

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Sábado, dia 1 de setembro, verão , calor

por Maria Araújo, em 01.09.12

e o regresso às aulas de hidroginástica.

Hoje, estavamos 2 pessoas.
Mas tivemos a aula, serena, sem confusão, como é habitual ao sábado.

Durante o mês, fiz cárdio fitness.

E o regresso ao trabalho é já na segunda feira.

Entretanto, este  fim de semana é para viver com intensidade.

 

Sinto-me em forma  {#emotions_dlg.blink}

 

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Hidro

por Maria Araújo, em 04.04.12

Levantei-me para ir à minha aula de hidroginástica. Saio da cama e ao pousar os pés no chão, uma forte dor no pé esquerdo fez-me coxear, quase sem conseguir caminhar.

Peguei no gel para as dores e massagei.

Fui à aula e as dores continuavam. Fiz os exercícios com algum esforço, quando tinha que apoiar o pé.

No final da aula, disse ao professor, que me aconselhou um pouco de calor pois poderia ser alguma caimbra.

Na hidromassagem e no banho turco, ia massajando o pé.

Há um senhor que é um trapalhão a fazer os exercícios. Parece uma máquina mal parida que não consegue acompanhar os movimentos que o professor faz, e a música. Faz  barulho com a água, o professor chama-o à atenção mas já está nele este jeito de fazer os exercícios.

No final da aula, costuma ir para a hidromassagem. Hoje não foi.

Sossegada, estive eu.

Quando entrei na sala de banho turco, estava ele sentado, com mais duas senhoras.

O diabo do homem não se calava. Fala alto e depressa demais, para um lugar que se supõe ser de relaxe.

De repente, as senhoras saem e diz ele: «Vou ficar aqui sozinho? Também vou», o que me fez um grande favor(sem desconsideração pela pessoa).

Costumo estender a toalha, deitar-me, colocar as pernas ao alto, com os pés encostados à parede. É o meu modo de apreciar aquele pequeno prazer. 

O que me irritou, de seguida, foi sentir uma aragem fresca entrar na sala de banho. Olhei para o lado da porta e vi que ele a deixara aberta (ele sabe que a porta deve estar fechada).

Levantei-me e fui fechá-la.

Regressei ao balneário. Como sempre, há quem deixe os cacifos abertos. Fico danada.

Entrei no chuveiro. Estava uma senhora do outro lado a tomar banho.  Ouço um ruído, que não gostei. Eu estava de costas . 

A senhora puxa o catarro e cospe para o ralo.

Continuei de costas para ela. Pensei para os meus botões«como é possível fazer isto, com pessoas por perto?». Fiquei sem palavras.

Regressei a casa.

A dor estende-se, agora, pela parte de trás da perna. Com certeza alguma dor muscular.

Que teria acontecido? Durante a noite não senti nada.

E hoje, o meus colegas foram subir, novamente, o maciço da Calcedónia, mas com entrada e subida da fenda. Não fui convidada, porque já sabiam que eu não arriscava entrar nela.

Se eu tivesse ido, como seria? Com esta dor, com certeza que teria de ficar cá em baixo, na esplanada do café à espera da hora do almoço onde supostamente vão almoçar.

Mas não vou ficar por casa, não.

Esta perna tem de se movimentar. E o dia esta de sol, embora fresco. Convida ao passeio.

 

 

 

 

 

 

 

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All alone

por Maria Araújo, em 28.01.12

Hoje fui a única pessoa que apareceu para a aula de hidroginástica.

Quando entrei na piscina, estava um par de namorados que nadava à vontade.

A múscia de início da aula fez-me perceber que eles iriam participar da aula, embora nunca os tivesse visto por lá.

O professor aproxima-se e diz-me que apenas estou eu e que ia à receção saber se alguém tinha dado entrada (e já passavem 15 minutos da hora).

Regressa e diz-me que só eu dei entrada.

"Para que a aula se realize, tem de estar pelo menos 3 pessoas", disse-me.

Eu concordei com o professor, e comentei que, para a próxima, levo umas sapatilhas e faço uma aula de cárdio.

Ele foi embora. Peguei no esparguete e, com o par que continuava a nadar, fiz os meus exercícios.

Estive cerca de 20 minutos a usufruir da piscina que , entretanto, ficara somente com  a "je".

Depois, fui até à hidromassagem. A água estava um pouco quente demais, mas soube-me muito bem.

Segui para o banho turco. Pernas ao alto,pés encostados à parede, como é meu hábito, e estive uns minutos a relaxar naquele vapor, que, de quando em vez, um simpático Brasileiro que costuma fazer a aula de hidro, põe algumas folhas de loureiro e o aroma estende-se naquele espaço de relaxe. Fez-me falta esse aroma.

Saí do ginásio, fui comprar legumes e fruta e, enquanto estou aqui a escrever, a massa esparguete coze na panela.

Hoje vou combinar com ananás, que adoro, e um molho suave.

Mais logo, vou ao centro da cidade fazer uma 2ª reclamação das botas que comprei na Fly London.

E assim passa o fim de semana que, ao ver pelo dia, hoje, os colegas da hidro, provavelmente foram carregar as suas energias até à praia e/ou campo.

Vontade não me falta de fazer o mesmo.

Mas tenho testes e trabalho para fazer.

Bom fim de semana a todos.

 

 (imagem retirada da internet)

 

 

 

 

 

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