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parabéns Brasil

por Maria Araújo, em 14.08.16

duas medalhas de uma só vez.

Lágrimas merecidas para os dois atletas de ginástica no solo, Diego Hipólito e Arthur Mariano.

Que emoção!

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estou rota

por Maria Araújo, em 02.11.15

 

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levantei-me cedo preparei-me para chegar ao ginásio antes de entregarem as senhas para Pilates. Quando entrego o cartão e digo qual a aula que quero fazer, diz a menina: " Não há senhas!"

"O quê? São 9 horas e já não há senhas?"

"Pedimos desculpa, mas como à segunda-feira a aula é no estúdio pequeno, as senhas são limitadas".

Fui para o tapete fazer horas para a aula de Total Condicionamento mas tão abstraída fiquei a ouvir música ( é ótimo termos notícias e música nos tapetes e bicicletas, só precisamos de levar os auriculares e vemos e ouvimos o que queremso...basta sintonizar o canal) que quando me lembrei de levantar a senha, faltavam 5 minutos para a aula. Mas tive sorte.

Uma aula dinâmica,gosto de trabalhar com os pesos, mas o que me põe rota é a intensidade e a variedade dos movimentos em que não utilizamos os pesos.

Apetece-me ir para o sofá e ficar...

 

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Vendo no FB um vídeo do John Travolta, lembrei-me de procurar  outros sobre este actor e o seu jeitinho para a dança.

Do filme "Perfect", cuja estória não é o assunto deste post, vejam-no numa academia,  nos anos 80, como ele tem jeito para menear a anquinha... e mais não digo (vou pôr a Jame Lee Curtis como personagem secundária) porque perde a graça e o sensualismo da coisa...

E pensava eu que agora é que se faz ginástica a sério.

 

 

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Pneu furado

por Maria Araújo, em 10.11.14

Levanta-se a "je" cedo, prepara-se para ir ao ginásio, sai a horas de casa com a vontade de caminhar no tapete antes da aula de Pilates, vai para o carro, olha para baixo e  "oh, que chatice, pneu  furado!"

Que decepção!  

Lá vai a "je" à oficina pedir que venham mudar o pneu e, já que está na hora da inspecção, que levem o carro.

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Partida

por Maria Araújo, em 09.09.14

As aulas de hidroginástica têm agora quase o triplo dos horários.

Pudera! O ginásio que a minha irmã frequentava fechou para obras. Vai passar a low cost.

Deixou de haver piscina, logo os "fãs" de hidro e natação deixaram o ginásio.

E para onde foram, a sua maioria?

Para o ginásio que frequento, desde sempre.

Hoje decidi, pela primeira vez,  ir à aula das 12h30. A professora é a mesma que dá bodybalance à sexta-feira.

E foi demais!
Se na Zumba e no BodyBalance ela dá tudo de si e puxa pelos alunos, na hidro não fica nada atrás.

Adorei a aula.

E congratulei-a pelo seu desempenho e o resultado do meu esforço é que estou moída.

Logo ao final da tarde vou fazer uma avaliação física, lá no ginásio.

Porquê? Com a idade perde-se massa muscular e quero trabalhar os braços e as pernas.

Coisa leve, pois não gosto de muitos pesos.

E assim, previno a velhice, como costumo dizer.

 

 

 

 

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A minha primeira aula

por Maria Araújo, em 01.08.13

de Zumba, foi demais!

3 novatas, não estivemos nada mal.

Sempre gostei de dançar, pratico ginástica há bastantes anos, foi relativamente fácil "apanhar" os passos.

O pior são os saltos. Vou ao limite das minhas capacidades mas modero.

A aula passa tão depressa, a adrenalina é grande, deixam-se lá todas as preocupações e as toxinas.No final, a professora, muito jovem, comentou que estive muito bem e  convidou-me a frequentar mais vezes a aula.

Saí do ginásio bem disposta e enquanto conduzia cantava, como sempre faço quando estou bem disposta.

 

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Olimpíadas

por Maria Araújo, em 10.08.12

Lágrimas que não consigo controlar sempre que, numa modalidade desportiva, vejo alguém competir com perícia, destreza, elegância, esforço.

 

 

 

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SH ´ BAM

por Maria Araújo, em 20.06.12

Hoje, fui à aula de hidroginástica, que habitualmente faço ao sábado.

Junto à receção, estão os cartazes dos novos lançamentos das coreografias das várias modalidades de ginástica.Reparei que amanhã vai ser o lançamento da coreografia nº? de SH ´ BAM.

Nunca participei numa aula destas (recente, lá no ginásio), pelo que decidi arriscar e experimentar este desafio(e eu adoro dançar).

Procurei na internet e verifiquei que este tipo de ginástica tem origem na Europa.

Inscrevi-me.

Se aguentar os 45' de dança, se o horário for compatível com o meu trabalho, lá vou eu para mais uma aventura (pago a mensalidade correspondente a duas vezes semanais, mas vou somente ao sábado). Nos dias de hoje, pagar e não usufruir, dói na carteira (nem sempre o horário me convém).

Então, aqui vai uma explicação do que é SH ´BAM e o vídeo que mostra o quão animado é esta modalidade.

 

 

SH’BAM

A primeira novidade veio da Europa no início do  ano, o SH’BAM, uma mistura de vários ritmos latinos, como funk, street, dance, Techno, hip-hop e jazz. “A ideia é aliar exercício a  entretenimento. Mas o início é como qualquer atividade física: tem alongamento, aquecimento e agachamento”, conta Alessandra Dianin, professora da academia Bio Ritmo, na capital paulista. A aula garante aperfeiçoar a condição física com doses de relaxamento e diversão, com uma queima de até 300 calorias. “É uma coreografia simples, pré-definida e acessível a qualquer aluno”, complementa.

O foco da técnica é cardiorrespiratório, aumenta a resistência do sedentário proporcionando momentos de diversão. “Quem não sabe dançar acaba aprendendo a fazer os passos. Os resultados de gasto calórico são um estímulo a mais para que se solte e tenha uma performance melhor”, atesta a
professora. Ela compara o SH’BAM e uma aula de dança comum: “As aulas de dança exigem uma complexidade que desestimula os alunos. No SH’BAM, eles acompanham de maneira mais simples”, considera Dianin.

A proposta é remeter ao clima de uma boate: queimar calorias ao som de clássicos, como “What a feeling”, até hits atuais de Beyoncé e Lady Gaga.

 

 

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Que Sábado!

por Maria Araújo, em 10.05.09

No meu post anterior falei do fim de semana que se adivinhava ser de muito trabalho.

A minha preocupação estava nos testes. Mas decidi deixar o Sábado acontecer.

Ao meio-dia tinha o lançamento da coreografia número 44 de "body balance".

O ambiente no novo ginásio está muito alegre e fresco.
Quando lá cheguei estava a decorrer uma aula de bike in, ao ar livre , no extenso terraço das novas instalações.

A sala de body balance encheu. A coreografia é bonita, a música boa e o esforço muito. Cada lançamento traz mais exigência e esforço no trabalho do corpo e do equilíbrio.

Os professores são óptimos. Sempre sorridentes, cantam, imprimem ritmo á aula.

Esta acabou por volta das 13 horas.

 

Fui almoçar com as minhas sobrinhas e a minha irmã mais nova a um restaurante vegetariano. Já o conhecia, mas nunca tinha almoçado ou jantado lá.

Gostei.

Quando saíamos do restaurante vimos um grupo de jovens a tocar tambor.

Alguém disse que ia haver uma manifestação de jovens sobre a legalização da marijuana.

Encontrámos o meu irmão mais novo com o  seu filhote mais novo , de 5 anos.

Seguimos todos em direcção à manifestação.

Muitas pessoas se divertiam a tirar fotos ao grupo que tocava e aos jovens que se manifestavam.

Perto da Arcádia estava um grupo de jovens brasileiros que tocava as suas músicas alegres. Parecia pertencer a um grupo de capoeira.

De repente, o grupo da manifestação aproxima-se do grupo de músicos brasileiro. Juntam-se a estes. Páram os tambores. Ouvem-se apenas os batuques e as vozes dos canarinhos.

Continuamos o nosso caminho.

Seguimos por entre os "maravilhosos" canteiros que a simpática câmara de Braga mandou colocar num espaço que deveria ser para os transeuntes.

Choveram os comentários sobre estes lindos motivos em zigue-zague.

Uma das minhas sobrinhas sugeriu lançarmos na internet um abaixo assinado  em protesto contra esta maravilhosa arquitectura paisagistíca, e a ser enviado ao Presidente da Câmara.

Seria uma boa idéia.

A meio deste trajecto, do lado direito da avenida, ouve-se em tom altíssimo uma música rock, que despertou a nossa atenção.

Uma das minhas sobrinhas diz-me: "olha para aquela montra!"
Coisa nunca vista em lado nenhum por onde passei, nem nos países estrangeiros que visitei.

Pois estava uma "girl" vestida com uns calções de ganga e um top  colorido a dançar na montra de uma loja de vestuário.

A rapariga era engraçada. Cabelo preto, alta (não sei se seriam os sapatos  que acentuavam mais a altura), mas as pernas não eram elegantes. Nada que se comparassem a uma modelo dos anos 90, estilo Linda Evangelista, a minha modelo preferida.

Levantava o cabelo, movia o corpo, sorria. Quem passava perto da loja não se apercebia.

Aproximei-me da loja, máquina fotográfica na mão e "click", uma , duas, três fotos. E ela, a "girl" sorriu para a máquina.

Continuamos o nosso caminho, avenida abaixo, até que me lembrei que tinha deixado o carro estacionado perto do restaurante( estou habituada a andar a pé nesta cidade, que nem me lembrei que hoje, sendo já uma hora tardia para almoçar, fui de carro).

Tinha que voltar para trás. Quando passei na loja, a "girl" tinha mudado de indumentária. Estava com um mini vestido preto. E continuava a dançar.

Regressei a casa disposta a pegar nos testes e corrigir uma turma.
A casa precisava de uma arrumação. Mãos á obra.

Quando acabei já eram horas de jantar, mas não tinha apetite nenhum.

Vim um pouco ao pc até sentir alguma fome. Jantei algo ligeiro por volta das 21h.

Quando estaca a falar no messenger com a TST, desculpe ter desligado o msn sem lhedar uma sinal, soou a campainha cá de casa.

As minhas sobrinhas decidiram trazer as cadelinhas para eu as ver. Foi a primeira vez que elas vieram cá a casa, as cadelinhas.

Saímos, demos a volta ao quarteirão, como se estivessemos em NY .

Quando regressei a casa disposta a pegar nos testes, vim ao pc . Fui á caixa de correio para reclamar as milhas da minha viagem a Paris, e reparo num mail do amigo lontrices. Li e respondi.

Entretanto estavam duas amigas online . Troquei uma palavrinhas com elas e,quando me decidi a desligar o pc, vim ao blog escrever algo sobre o meu Sábado.

Observo as horas. 1.33 h.

Ainda estou aqui. Tinha um jantar de aniversário. Não fui. Ainda pensei aparecer depois do jantar e beber um copo com as meninas.

Amanhã, ou seja, hoje, tenho um aniversário do filho de uma amiga da escola.

Vou? Não vou? E os testes?

Parece que vou ter que fazer uma noitada a corrigir as turmas que tenho 2ª Feira.

Eu nem tenho obrigação de os entregar já. Habituei mal os meninos.

Fizeram ontem, querem para ontem.

"Não deixes para amanhã o que podes fazer hoje", diz o ditado.

 

Quem passa o fim de semana a trabalhar para a escola, merece um dia diferente.

Gostei deste dia. Não fiz planos. Deixei que ele acontecesse.

Mereci-o.

 

E agora as fotos.

 

 

FITNESS

 

 

 

Fitness Maio 005 por você.

 

 

(relaxamento de bike in)

 

 

Grupo da manifestação

 

 

 

Fitness Maio 029 por você.

 

 

 

Manifestação

 

Fitness Maio 050 por você.

 

 

 

 

 

Grupo capoeira

 

Fitness Maio 044 por você.

 

 

 

 

 

 

(Acabei este post ás 2:24h. Está na hora de descansar).

 

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