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cantinho da casa

cantinho da casa

das atitudes

Penso que em tempos escrevi sobre algumas senhoras que pensam que só elas é que têm direitos e esquecem-se que não estão sozinhas no mundo.

No ginásio, há várias que devem ter lugares cativos no estúdio, ora porque passam à frente de quem chegou primeiro à entradave está  em fila enquanto  a professora não  chega, ora porque lá dentro tudo é seu.

E eu passo -me.

Uma senhora que deixou de frequentar o ginásio, e porque ouvia-me resmungar baixo mas de forma que quem estava perto ouvisse, dizia " deixem entrar esta senhora porque ela resmunga por as pessoas passarem à sua frente".

Eu respondia que não era por passarem à minha frente, mas se havia uma fila, as pessoas entravam por ordem de chegada.

Mas nunca ninguém quis saber.

E eu desisti de reclamar.

Dentro do estúdio,  há as que ocupam sempre os "seus lugares" quer estejam na fila ou não .

Outras, antes de irem buscar o colchão, deixam as toalhas no chão para que o lugar não seja ocupado por outra pessoa.

Depois, quando está sol, e neste tempo de frio, eu costumo procurar um lugar junto às altas janelas, subo o estore para ter um pouco de sol.

Mas pergunto a quem está atrás, ao lado ou à frente, se o sol  incomoda.

Nunca tive um não, dizem que agradecem que o sol entre pela janela.

Mas há uma que está mais à frente e que implica com o estore para cima, mesmo que o sol não incida directamente no seu lugar porque o estore onde ela se posiciona está sempre em baixo 

Ontem, perguntei à senhora que estava perto de mim se podia subir o estore.

Disse que sim, e juntaram-se mais duas  que me ouviram disseram que queriam sol.

Subi-o e assim ficamos todas bem.

De repente, a senhora que eu acho que é dona de tudo, estava a aula a começar, sem pedir licença ou perguntar se podia baixar o estore, baixou-o.

A senhora à minha frente ficou boquiaberta.

Eu comentei que ela faz sempre isso, não quer sol e não  pergunta se pode baixá-lo.

A aula começou, e uns minutos depois, voltou a trás e desce-o até ao chão.

A senhora à minha frente voltou a olhar para mim.

Encolhi os ombros.

Ficaram duas pessoas sem sol.

A aula ia a meio, os exercícios eram no colchão, reparei que não estava ninguém atrás de mim,  puxei o meu colchão para trás, e disse-lhe que fizesse o mesmo para ter um pouco de sol.

As que estavam ao meu lado estavam bem, o sol chegava a elas.

Não suporto estas atitudes.

Eu sei que sou a má da fita, porque resmungo esta falta de chá das pessoas.

E quem as ouve parece que são santas de sacristia.

 

À saída do ginásio, junto ao meu carro, estava um funcionário da Câmara a varrer a rua.

Um espaço com vivendas , tem também a saída do parque de estacionamento do ginásio.

Aproximei-me do carro e diz ele : "devagar vai-se varrendo".

Eu estava a comer uma bolacha marinheira, e pus a mão à frente da boca, dei-lhe bom dia.

Diz ele: " Coma".

Comentei: " Depois do treino tenho de comer".

Acrescentou ele: "Por acaso até eu comia alguma coisa. O buraco está a dar sinal"

Peguei numa bolacha e disse: "Estas bolachas são as marinheiras. Uma espécie  de pão que os pescadores comiam quando ia para a pesca  no alto mar ".

Agradeceu-me e desejou um bom dia.

E eu não lhe dei mais porque levara quatro e já só tinhas duas.

Dentro do carro, pensei que poderia ter dado as duas.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

o aniversariante

Fui à aula de Zumba.

O senhor L, raramente falta a uma aula.

Falto eu.

E quando falto, recebo uma fotografia do grupo, no WhatsApp, e lá está ele.

Ele e uma senhora, que não sei o nome, que  gosta de mim e  que ofereceu-me tangerinas e quivis.

A aula é divertida. A maioria das músicas são  colombianas e brasileiras, vou acompanhando a coreografia.

Fico atrás de algumas craques. As mais jovens estarão no 40tas.

Hoje, no final da aula,  e antes da fotografia habitual, a professora comunicou que o senhor L fazia anos e tinha algo para nos dizer.

Ele ocupou o lugar no pequeno palco, e contou que no ginásio que frequentara anteriormente, uma altura um casal falava sobre a idade.

Ele meteu-se na conversa e comentou que tinha 56 anos.

A senhora ficou admirada, porque pouco mais velho era que ela e disse  que ele estava bem conservado.

A conversa continuou até que ele diz que no ginásio havia um homem que tinha 81 anos.

E perguntou-lhe o casal: "  81 anos e faz ginásio? Quem é a pessoa?!"

Respondeu-lhes: " Essa pessoa sou eu. Tenho 81anos".

Está neste ginásio, há cerca de um ano,  faz Zumba com as muitas mulheres, ( recentemente entrou mais um homem ) o senhor L tem hoje 82 anos".

Cantamos os parabéns e no final, cantou um pequeno verso, de improviso, a agradecer ao grupo a canção.

E eu que pensava ser ele um senhor tímido!

Frequentar o ginásio com 82 anos,  é de calar a boca de quem diz que o exercício físico não é para idosos/velhos.

Felizmente, neste ginásio,  não faltam pessoas com mais de 80, sobretudo nas aulas de hidroginástica.

Mas o senhor L parece que gosta mais de Zumba.

 

 

os alongamentos

Desde Agosto, a piscina do ginásio está interdita para obras.

Mantém-se o jacuzzi.

Há alguns anos que tem tido algumas fugas de água que se notam no parque de estacionamento que fica por baixo.

É uma excelente piscina, normalmente frequentada, de manhã, e durante a semana, pelas"velhotas"( eu também sou, tá?.)

Passei a ir ao Domingo, são outras pessoas, aquelas que não podem ir durante a semana, ou se  vão é ao fim da tarde. 

Vou para fazer ginástica e não para  ouvir conversas que não me interessam.

Ora, tão cedo a piscina não vai ficar pronta, porque, segundo alguém disse, uma equipa especializada tem de ver qual e onde está o problema.

Eu não entendo nada disto, nem sei se é verdade o que disseram. Mas a piscina tem de continuar. Faz muita falta.

Embora eu não vá desde novembro de 2023, estava decidida a voltar depois das férias, recebi um e-mail a informar do fecho por algum tempo. Logo, não há piscina para ninguém.

Mas arranjaram um boa solução para quem fazia as aulas habituais de hidroginástica: os instrutores passaram a dar aulas de alongamentos.

Quando vi na aplicação, antes de saber que substituiam a hidroginástica, e com os mesmo horários desta aula, comecei a ir diariamente ao ginásio.

Também, tenho, agora, mais disponibilidade de ir todos os dias de manhã. Alteraram-se algumas rotinas, é uma maravilha  dedicar-me às aulas, e para bem da minha saúde. Voltei à cárdio, que não fazia há  muito,muito tempo, porque preciso de recuperar o indíce de massa corporal perdido.

Feitas as avaliações, tento cumprir o treino de cárdio duas,três vezes por semana.

Mas sinto que preciso de variar os exercícios noutras máquinas.

Na próxima avaliação, o PT deverá indicar-me quais os exercícios que darão continuidade aos que faço.

Dito isto, tenho a dizer que as aulas de alongamentos são excelentes.

Cada instrutor tem o seu médodo, mas o que é certo é que tenho gostado e ganho mais vontade em continuar.

E cada música  da playlist que cada instrutor tem,de seu gosto, e que acompanha a aula, dá vontade de cantar alto ( mas canto entre dentes). Agradeço sempre a aula que tive, e a música que nos oferece,quando é boa demais.

Ficando pronta a piscina, e porque os instrutores vão dar as suas aulas, já comentei com alguns que os alongamentos devem fazer parte do plano,nem que seja duas vezes por semana.

Ora, a  maior parte das senhoras que faziam hidroginástica não aparece nestas aulas.

Algumas irão para o jacuzzi e banho turco.

Hoje, uma das que deve frequentar hidroginástica dizia ao instrutor que achava que não era capaz de fazer os exercícios,que estava habituada à água,que não era a mesma coisa.

Ele aconselhou-a a fazer, que fosse até onde o corpo pudesse, que ia gostar.

Nota-se que a maior parte das pessoas que estão nestas aulas são as que fazem Pilates ou outras actividades.

Ou antes,ou depois das nossas aulas,lá estamos nós.

De quando em vez, em Pilates, usamos a banda elástica, sobretudo para trabalharmos as pernas.

Mas nunca fizera um exercício de braços como o desta imagem que encontrei aqui na net.

Para os ombros é demais!

Por isso, espero que os alongamentos sejam para ficar.

Há-de ser uma sugestão a dar à administração.

banda.jpg

Imagem daqui

 

 

 

 

 

 

 

 

do meu dia

O sobrinho neto foi uns dias para a praia,  aproveitei para ir ao ginásio, consegui vaga para duas aulas: Pilates e Alongamentos.

E já que estava lá, ainda fui fazer treino de máquinas.

Preciso muito deste treino.

E preciso de ir à piscina, que nesta altura de férias fecharam porque precisa de umas pequenas obras.

Esta semana há um feriado, vou de fim de semana prolongado para uma praia do norte.

Já vi que o hotel tem SPA , ginásio e piscina interior.

Não vou perder o ritmo.

Na semana seguinte, vou para outra praia, também com piscina interior, centro fitness, mas sem SPA.

Também não se pode ter tudo, não é verdade?

m.jpg

Na  quarta-feira, vou gozar aqui uma "Hot Stone Moments" (massagem com pedras quentes), que me ofereceram no aniversário e a validade está a terminar.

E fica preenchida esta semana, e depois, vêm as férias.

E por falar em férias, este ano não quis ir para fora do país.

Pensei ir para o norte, Cabedelo ou Moledo, que não vou há alguns anos, mas não há quartos nos hoteis disponíveis para este mês.

Nem num dos mais caros, onde gostaria de ficar alojada.

Será para um fim-de-semana na época baixa.

Há anos que procuro ficar alojada em hoteis, já não tenho paciência para alugar casa e ter de fazer tudo o que faço na minha.

Tenho à disposição a casa da praia da sobrinha, que foi viajar, mas prefiro ir durante o ano passar um fim de semana.

E a idade já não está para cozinhar, lavar roupa, e limpar areia.

As férias são para não fazer nada, certo?

 

 

 

 

 

 

cabeça confusa

Há dias que me engano qual o dia da semana que é.

Fico confusa.

Ontem,não marquei aula no ginásio porque convenci-me que era domingo, e neste dia não há as aulas que costumo fazer.

E lembrei-me que o meu sobrinho neto irlandês fazia anos.

Comuniquei à família, que enviou mensagens de parabéns.

No carro, a caminho da praia ( e que dia bom estava),  o meu sobrinho neto cantava os parabéns.E gravei.

Mas só à noite lembrei-me de enviar o vídeo para o sobrinho neto irlandês.

Hoje de manhã, recebi a mensagem da minha sobrinha,a mãe, que dizia não era ontem o aniversário, mas hoje. 

Mais uma vez enganei-me na data. Confundo com a data da irmã que faz a 10, mais para a frente.

O meu sobrinho neto estava contente a cantar, valeu à mesma para hoje.

A intenção foi boa. E a sobrinha agradeceu.

Hoje, levantei-me convencida que era sábado, pensei dar um salto ao Braga Parque para comprar umas peças que estão em saldo e que preciso ( dou roupa para a Cáritas ou para a Ucrânia, quando chega a época de a vestir e não encontro no sítio, lembro-me que a teria dado).

Nãoperdi tempo,fui apenas a duas lojas, e comprei uma peça em cada uma delas, gastei pouquíssimo dinheiro e vim para casa.

Há pouco, e porque estou a ver os Jogos Olímpicos, pensei:"Hoje é domingo é o último dia dos Jogos Olímpicos!"

"Esqueci-me de marcar aula no ginásio!"

Entrei na aplicação e havia, coisa rara,vagas!

E marquei duas aulas seguidas.

Entretanto, fiz uma marcação online no IRN, e para amanhã não perder muito tempo, para pedir um registo. E já tenho o requerimento preenchido.

Bom domingo.

 

maluquices

À 2a feira de manhã, não costumo ir ao ginásio.

É um dia ocupado, e à tarde não gosto de ir.

Hoje, depois de deixar o miúdo no ATL, pensei começar a sério o treino de força.

Entretanto, tive duas chamadas, depois tratei de resolver um assunto, via NET, pendente, mas quando reparei na hora, desisti de me vestir para ir ao treino.

E pensei fazer em casa, procurando um vídeo que me agradasse.

Fui arrumar umas coisas, vesti-me para treinar em casa.

Fui ao frigorífico buscar água fresca, o frasco de tremoços sorria para mim.

Eu tinha de os comer antes que acabasse o prazo de validade.

Nunca compro tremoços, que gosto muito, comprei no início do Europeu para comer enquanto via  a nossa Selecção.

Como já estamos fora do Europeu, não vi mais jogos. Vejo quem chutou o outro para casa, como nos chutaram  nos pénaltis e viemos embora.

Peguei no frasco, passei para uma tigela o que tinha, e eram muitos, peguei no telemóvel e enquanto os metia à boca, fui lendo alguns blogs, e passei  pelo Instagram.

Comi tudo.

Mas sem beber cerveja.

É hora de almoçar, considero como uma entrada.

Às vezes, é fruta.

Os tremoços  seriam o petisco para a tarde, acompanhados de uma cerveja, que raramente compro, mas apeteceu-me acabar com eles.

Foi este o meu primeiro treino de força 😂

Amanhã, e porque pelo meio-dia  é a hora mais calma no ginásio, prometo a mim mesma que vou.

Urge fazer o plano.

É isto.

Raramente tenho maluquices destas.

O normal é tê-las nas férias, ou numa escapadela de fim de semana.

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Imagem da internet 

 

 

estou partida

 a Zumba é mesmo para dançar e divertir.

Ter uma professora dinâmica, que faz com que mulheres de todas as idades frequentem a aula, imprime muita energia , ficámos quase ko, mas saímos do ginásio com um sorriso no rosto  e bem dispostas para mais um dia.

Pena que só haja um senhor, maduro, muito discreto, e que nunca falta às aulas, dança como sabe e pode.

Hoje a aula foi demais!

A foto do grupo.

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