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cantinho da casa

cantinho da casa

o bolo

Depois da aula de Pilates, dirigia-me para o bar, comia eu uma banana, eis que metade cai ao chão.

Odeio que isto aconteça.

Peguei nela, fui pôr no recipiente do lixo ao lado do balcão.

Na câmara frigorífica, a minha atenção foi para um grande bolo de chocolate.

A funcionária cumprimentou-me, retribui o cumprimento, e os meus olhos fixavam-se no bolo.

A menina perguntou-me se queria o café, ao que respondi que sim.

E comentei:  " Este bolo é uma tentação! Vimos para o ginásio para treinar, e aqui  apresentam-nos uma bomba de calorias!"

Resposta imediata da menina: " A Maria pode comer o que quiser. Não lhe faz mal nenhum".

Ri, e respondi: "Sei que posso  comer, preciso de calorias".

Peguei no café e ocupei uma das mesas.

A verdade é que entre comer uma fatia de  bolo ou fruta, prefiro esta.

Numa festa, havendo fruta, esta acompanha a fatia de bolo.

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 @pontocomrequinte

 

 

Dia Mundial da Dança

para animar a alma depois do dia do Apagão.

 

 

a inversão

Depois de uma aula de Pilates, fui para Aerial Teaining.

Há algum tempo que não ia a esta aula, tive a primeira vez, ontem, com a professora de Pilates Pequenos Materiais. O primeiro exercício de inversão, que nunca tinha feito, senti-me um pouco insegura porque os joelhos estavam a dar sinal,  pedi ajuda, estava sem saber como posicionar os braços e voltar à posição sentada.

Mas gostei.

Depois de outros exercícios, faz parte da aula fazer a inversão do corpo e ficarmos com a cabeça  quase a tocar o chão.

Esta inversão faço desde o primeiro dia que mudei para este ginásio em 2016.

De repente, olhei pela vidraça.

Nunca me lembrei de observar a paisagem com o corpo invertido.

E comentei : "Hoje, a vista da cidade está tão bonita que merecia que eu tirasse  uma foto nesta posição".

Respondeu a professora: " Na próxima, traga o telemóvel e eu tiro-lhe uma fotografia a observar a paisagem ".

Ri-me.

O tempo estava encoberto , sereno, e achei que a paisagem merecia uma foto.

No final da aula, peguei no telemóvel ( não disse à professora que o tinha) e, click!

Não sei se um qualquer dia aparecerei com o corpo pendurado  de cabeça para baixo quase a tocar o chão e ter a paisagem como pano de fundo.

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das atitudes

Penso que em tempos escrevi sobre algumas senhoras que pensam que só elas é que têm direitos e esquecem-se que não estão sozinhas no mundo.

No ginásio, há várias que devem ter lugares cativos no estúdio, ora porque passam à frente de quem chegou primeiro à entradave está  em fila enquanto  a professora não  chega, ora porque lá dentro tudo é seu.

E eu passo -me.

Uma senhora que deixou de frequentar o ginásio, e porque ouvia-me resmungar baixo mas de forma que quem estava perto ouvisse, dizia " deixem entrar esta senhora porque ela resmunga por as pessoas passarem à sua frente".

Eu respondia que não era por passarem à minha frente, mas se havia uma fila, as pessoas entravam por ordem de chegada.

Mas nunca ninguém quis saber.

E eu desisti de reclamar.

Dentro do estúdio,  há as que ocupam sempre os "seus lugares" quer estejam na fila ou não .

Outras, antes de irem buscar o colchão, deixam as toalhas no chão para que o lugar não seja ocupado por outra pessoa.

Depois, quando está sol, e neste tempo de frio, eu costumo procurar um lugar junto às altas janelas, subo o estore para ter um pouco de sol.

Mas pergunto a quem está atrás, ao lado ou à frente, se o sol  incomoda.

Nunca tive um não, dizem que agradecem que o sol entre pela janela.

Mas há uma que está mais à frente e que implica com o estore para cima, mesmo que o sol não incida directamente no seu lugar porque o estore onde ela se posiciona está sempre em baixo 

Ontem, perguntei à senhora que estava perto de mim se podia subir o estore.

Disse que sim, e juntaram-se mais duas  que me ouviram disseram que queriam sol.

Subi-o e assim ficamos todas bem.

De repente, a senhora que eu acho que é dona de tudo, estava a aula a começar, sem pedir licença ou perguntar se podia baixar o estore, baixou-o.

A senhora à minha frente ficou boquiaberta.

Eu comentei que ela faz sempre isso, não quer sol e não  pergunta se pode baixá-lo.

A aula começou, e uns minutos depois, voltou a trás e desce-o até ao chão.

A senhora à minha frente voltou a olhar para mim.

Encolhi os ombros.

Ficaram duas pessoas sem sol.

A aula ia a meio, os exercícios eram no colchão, reparei que não estava ninguém atrás de mim,  puxei o meu colchão para trás, e disse-lhe que fizesse o mesmo para ter um pouco de sol.

As que estavam ao meu lado estavam bem, o sol chegava a elas.

Não suporto estas atitudes.

Eu sei que sou a má da fita, porque resmungo esta falta de chá das pessoas.

E quem as ouve parece que são santas de sacristia.

 

À saída do ginásio, junto ao meu carro, estava um funcionário da Câmara a varrer a rua.

Um espaço com vivendas , tem também a saída do parque de estacionamento do ginásio.

Aproximei-me do carro e diz ele : "devagar vai-se varrendo".

Eu estava a comer uma bolacha marinheira, e pus a mão à frente da boca, dei-lhe bom dia.

Diz ele: " Coma".

Comentei: " Depois do treino tenho de comer".

Acrescentou ele: "Por acaso até eu comia alguma coisa. O buraco está a dar sinal"

Peguei numa bolacha e disse: "Estas bolachas são as marinheiras. Uma espécie  de pão que os pescadores comiam quando ia para a pesca  no alto mar ".

Agradeceu-me e desejou um bom dia.

E eu não lhe dei mais porque levara quatro e já só tinhas duas.

Dentro do carro, pensei que poderia ter dado as duas.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

o aniversariante

Fui à aula de Zumba.

O senhor L, raramente falta a uma aula.

Falto eu.

E quando falto, recebo uma fotografia do grupo, no WhatsApp, e lá está ele.

Ele e uma senhora, que não sei o nome, que  gosta de mim e  que ofereceu-me tangerinas e quivis.

A aula é divertida. A maioria das músicas são  colombianas e brasileiras, vou acompanhando a coreografia.

Fico atrás de algumas craques. As mais jovens estarão no 40tas.

Hoje, no final da aula,  e antes da fotografia habitual, a professora comunicou que o senhor L fazia anos e tinha algo para nos dizer.

Ele ocupou o lugar no pequeno palco, e contou que no ginásio que frequentara anteriormente, uma altura um casal falava sobre a idade.

Ele meteu-se na conversa e comentou que tinha 56 anos.

A senhora ficou admirada, porque pouco mais velho era que ela e disse  que ele estava bem conservado.

A conversa continuou até que ele diz que no ginásio havia um homem que tinha 81 anos.

E perguntou-lhe o casal: "  81 anos e faz ginásio? Quem é a pessoa?!"

Respondeu-lhes: " Essa pessoa sou eu. Tenho 81anos".

Está neste ginásio, há cerca de um ano,  faz Zumba com as muitas mulheres, ( recentemente entrou mais um homem ) o senhor L tem hoje 82 anos".

Cantamos os parabéns e no final, cantou um pequeno verso, de improviso, a agradecer ao grupo a canção.

E eu que pensava ser ele um senhor tímido!

Frequentar o ginásio com 82 anos,  é de calar a boca de quem diz que o exercício físico não é para idosos/velhos.

Felizmente, neste ginásio,  não faltam pessoas com mais de 80, sobretudo nas aulas de hidroginástica.

Mas o senhor L parece que gosta mais de Zumba.

 

 

os alongamentos

Desde Agosto, a piscina do ginásio está interdita para obras.

Mantém-se o jacuzzi.

Há alguns anos que tem tido algumas fugas de água que se notam no parque de estacionamento que fica por baixo.

É uma excelente piscina, normalmente frequentada, de manhã, e durante a semana, pelas"velhotas"( eu também sou, tá?.)

Passei a ir ao Domingo, são outras pessoas, aquelas que não podem ir durante a semana, ou se  vão é ao fim da tarde. 

Vou para fazer ginástica e não para  ouvir conversas que não me interessam.

Ora, tão cedo a piscina não vai ficar pronta, porque, segundo alguém disse, uma equipa especializada tem de ver qual e onde está o problema.

Eu não entendo nada disto, nem sei se é verdade o que disseram. Mas a piscina tem de continuar. Faz muita falta.

Embora eu não vá desde novembro de 2023, estava decidida a voltar depois das férias, recebi um e-mail a informar do fecho por algum tempo. Logo, não há piscina para ninguém.

Mas arranjaram um boa solução para quem fazia as aulas habituais de hidroginástica: os instrutores passaram a dar aulas de alongamentos.

Quando vi na aplicação, antes de saber que substituiam a hidroginástica, e com os mesmo horários desta aula, comecei a ir diariamente ao ginásio.

Também, tenho, agora, mais disponibilidade de ir todos os dias de manhã. Alteraram-se algumas rotinas, é uma maravilha  dedicar-me às aulas, e para bem da minha saúde. Voltei à cárdio, que não fazia há  muito,muito tempo, porque preciso de recuperar o indíce de massa corporal perdido.

Feitas as avaliações, tento cumprir o treino de cárdio duas,três vezes por semana.

Mas sinto que preciso de variar os exercícios noutras máquinas.

Na próxima avaliação, o PT deverá indicar-me quais os exercícios que darão continuidade aos que faço.

Dito isto, tenho a dizer que as aulas de alongamentos são excelentes.

Cada instrutor tem o seu médodo, mas o que é certo é que tenho gostado e ganho mais vontade em continuar.

E cada música  da playlist que cada instrutor tem,de seu gosto, e que acompanha a aula, dá vontade de cantar alto ( mas canto entre dentes). Agradeço sempre a aula que tive, e a música que nos oferece,quando é boa demais.

Ficando pronta a piscina, e porque os instrutores vão dar as suas aulas, já comentei com alguns que os alongamentos devem fazer parte do plano,nem que seja duas vezes por semana.

Ora, a  maior parte das senhoras que faziam hidroginástica não aparece nestas aulas.

Algumas irão para o jacuzzi e banho turco.

Hoje, uma das que deve frequentar hidroginástica dizia ao instrutor que achava que não era capaz de fazer os exercícios,que estava habituada à água,que não era a mesma coisa.

Ele aconselhou-a a fazer, que fosse até onde o corpo pudesse, que ia gostar.

Nota-se que a maior parte das pessoas que estão nestas aulas são as que fazem Pilates ou outras actividades.

Ou antes,ou depois das nossas aulas,lá estamos nós.

De quando em vez, em Pilates, usamos a banda elástica, sobretudo para trabalharmos as pernas.

Mas nunca fizera um exercício de braços como o desta imagem que encontrei aqui na net.

Para os ombros é demais!

Por isso, espero que os alongamentos sejam para ficar.

Há-de ser uma sugestão a dar à administração.

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Imagem daqui

 

 

 

 

 

 

 

 

do meu dia

O sobrinho neto foi uns dias para a praia,  aproveitei para ir ao ginásio, consegui vaga para duas aulas: Pilates e Alongamentos.

E já que estava lá, ainda fui fazer treino de máquinas.

Preciso muito deste treino.

E preciso de ir à piscina, que nesta altura de férias fecharam porque precisa de umas pequenas obras.

Esta semana há um feriado, vou de fim de semana prolongado para uma praia do norte.

Já vi que o hotel tem SPA , ginásio e piscina interior.

Não vou perder o ritmo.

Na semana seguinte, vou para outra praia, também com piscina interior, centro fitness, mas sem SPA.

Também não se pode ter tudo, não é verdade?

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Na  quarta-feira, vou gozar aqui uma "Hot Stone Moments" (massagem com pedras quentes), que me ofereceram no aniversário e a validade está a terminar.

E fica preenchida esta semana, e depois, vêm as férias.

E por falar em férias, este ano não quis ir para fora do país.

Pensei ir para o norte, Cabedelo ou Moledo, que não vou há alguns anos, mas não há quartos nos hoteis disponíveis para este mês.

Nem num dos mais caros, onde gostaria de ficar alojada.

Será para um fim-de-semana na época baixa.

Há anos que procuro ficar alojada em hoteis, já não tenho paciência para alugar casa e ter de fazer tudo o que faço na minha.

Tenho à disposição a casa da praia da sobrinha, que foi viajar, mas prefiro ir durante o ano passar um fim de semana.

E a idade já não está para cozinhar, lavar roupa, e limpar areia.

As férias são para não fazer nada, certo?

 

 

 

 

 

 

cabeça confusa

Há dias que me engano qual o dia da semana que é.

Fico confusa.

Ontem,não marquei aula no ginásio porque convenci-me que era domingo, e neste dia não há as aulas que costumo fazer.

E lembrei-me que o meu sobrinho neto irlandês fazia anos.

Comuniquei à família, que enviou mensagens de parabéns.

No carro, a caminho da praia ( e que dia bom estava),  o meu sobrinho neto cantava os parabéns.E gravei.

Mas só à noite lembrei-me de enviar o vídeo para o sobrinho neto irlandês.

Hoje de manhã, recebi a mensagem da minha sobrinha,a mãe, que dizia não era ontem o aniversário, mas hoje. 

Mais uma vez enganei-me na data. Confundo com a data da irmã que faz a 10, mais para a frente.

O meu sobrinho neto estava contente a cantar, valeu à mesma para hoje.

A intenção foi boa. E a sobrinha agradeceu.

Hoje, levantei-me convencida que era sábado, pensei dar um salto ao Braga Parque para comprar umas peças que estão em saldo e que preciso ( dou roupa para a Cáritas ou para a Ucrânia, quando chega a época de a vestir e não encontro no sítio, lembro-me que a teria dado).

Nãoperdi tempo,fui apenas a duas lojas, e comprei uma peça em cada uma delas, gastei pouquíssimo dinheiro e vim para casa.

Há pouco, e porque estou a ver os Jogos Olímpicos, pensei:"Hoje é domingo é o último dia dos Jogos Olímpicos!"

"Esqueci-me de marcar aula no ginásio!"

Entrei na aplicação e havia, coisa rara,vagas!

E marquei duas aulas seguidas.

Entretanto, fiz uma marcação online no IRN, e para amanhã não perder muito tempo, para pedir um registo. E já tenho o requerimento preenchido.

Bom domingo.