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E todas somos fabulosas desde que saibamos escolher o que nos faz bonitas e sexy

 

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qualquer que seja a forma  e a medidado corpo

 

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 adoro-os e tenho de experimentar para me tentar

 

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 Os fatos de banho estão na moda, gosto, embora ainda não caísse na tentação de comprar porque é uma peça de praia quenete e, calorenta que sou, retraio-me

 

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Se queres ver mais, clica em BuzzFeed.

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Conversa de tia e sobrinha

por Maria Araújo, em 20.02.15

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A minha balança deve mostrar o mesmo peso, quer eu esteja em cima dela, quer ela esteja em cima dos meus pés.

Terça-feira passada, uma das minhas sobrinhas veio a Braga passar o dia com o pai.

Ligou-me para irmos à feira.  Já aqui em casa, "massacrou-me" a cabeça por estar magra.

"Porque às tantas não comes, porque dizes que tens o colesterol alto e não podes comer certas carnes, porque há dois anos atrás estavas mais gordinha, ficava-te bem, provavelmente à noite não comes uma refeição de jeito, fazes muito exercício físico ...", blá,blá, blá.

E quando falei que ando na nutricionista, então é que afinou: "Por que andas tu na nutricionista? Tu não precisas disso! Tu tens cuidados de mais com o que comes" blá,blá, blá.

E como boa tia que sou, desfaço-me em explicações " porque sempre fui magra, porque a atingimos uma certa idade e não podemos abusar, estou na nutricionista porque o ginásio oferece, mensalmente, a consulta", blá, blá, blá.

Na verdade, a idade não perdoa e há cerca de três anos o corpo mudou, estava mais rechonchuda, tinha um pneuzinho, pesava 47,5kg  (o peso mais alto que tive em toda a minha vida).

Voltei ao peso que sempre tivera, 45/ 46kg, o pneu foi à vida,não tenho flacidez na barriga,tenho-a mas coxas(oh!),  faço várias refeições ao dia e não me privo de comer o que gosto, não abusando, das carnes vermelhas e doces (gosto mas não sou muito gulosa).

Não emagreci. O meu corpo é que voltou à sua forma. Mas faria dieta, caso ele não ficasse como eu sempre fui.

 

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cinco snacks para mantermos a forma

por Maria Araújo, em 22.01.15

por Yuya.

Que niña mais fantástica!  De certeza que engoliu pilhas duracell.

 

 

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A skinny mom

por Maria Araújo, em 17.01.15

Se foi mãe recentemente, se pretende que o seu corpo fique em forma, se não tem tempo para ir ao ginásio, então pegue no seu bebé, ponha uma música suave, ria e com muito carinho, faça estes 18 exercícios que a vão ajudar a perder peso e pôr a sua barriguinha mais sexy que nunca.

Para uma explicação pormenorizada, clique aqui.

 

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JAFUMEGA

por Maria Araújo, em 01.10.14

Acabadinha de chegar a casa nesta noite de recordações, ao vivo, de  um JAFUMEGA ainda em ótima forma física e musical, e dos meu belos tempos de "saturday night fever " dos anos 80, espreito as notícias do SAPO, entro na página de blogs e...

  Obrigada, SAPO. Mimos não faltam na vossa equipa. 

 

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Sábado, dia 1 de setembro, verão , calor

por Maria Araújo, em 01.09.12

e o regresso às aulas de hidroginástica.

Hoje, estavamos 2 pessoas.
Mas tivemos a aula, serena, sem confusão, como é habitual ao sábado.

Durante o mês, fiz cárdio fitness.

E o regresso ao trabalho é já na segunda feira.

Entretanto, este  fim de semana é para viver com intensidade.

 

Sinto-me em forma  {#emotions_dlg.blink}

 

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