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são bicos de papagaio

por Maria Araújo, em 08.07.19

bicos-de-papagaio_13787_l.jpg

(imagem da internet)

 

disse-me o médico especilista em neurocirurgia, que fui pela primeira vez, hoje, e a conselho de uma amiga.

- Não é hérnia cervical-, comentou.

Na verdade, a dor tem diminuído, estou em tratamento de fisioterapia, mas há fases do dia que o braço fica rígido, com dor e formigueiro, e pouca sensibilidade no dedo indicador.

Evitar esforços, atenção à postura, continuar com a fisioterapia e a ginástica que faço, Pilates e Hidroginástica ( há quanto tempo não vou???), a recuperação pode demorar, garantiu-me que vou melhorar.

Cirurgia, NÃO!

Resta-me dar tempo ao tempo.

 

 

 

 

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já tive melhoras

por Maria Araújo, em 30.06.19

voltei ao médico, que sugeriu a cirurgia, mas eu não quero. pelo menos para já.

A injecção que tomei antes de ir para férias aliviou a dor mas o formigueiro na mão é mais intenso.

Comecei a fisioterapia, mal cheguei de férias, espero ter melhoras.

Evito escrever no computador, uso o telemóvel.

Tudo isto tira-me a vontade de andar pelo blog.

 

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no hospital privado

por Maria Araújo, em 06.06.19

também há falhas.

O meu o braço esquerdo não teve melhoras, foram cinco dias a tomar anti-inflamatório, tenho tido dores constantes, que atingem o pulso, formigueiro nos dedos polegar e indicador. Mas durmo bem de noite.

Hoje, enquanto fazia o almoço,  lembrei-me de pôr o saco térmico de sementes no ombro, melhorou um pouco, mas quando fui buscar o bebé ao colégio aumentaram.

Entretanto, na segunda-feira, fui fazer o exame de sangue, na terça, fui fazer uma prova de esforço, ficaram o raio x e a ecografia para hoje.

Quando fui ao balcão para dar entrada, a funcionária diz-me que o médico que a doutora registou no agendamento para executar a ecografia não faz exame das partes moles, que a colega que o marcou devia estar com a cabeça no ar, que devia saber que  aquele médico não faz este exame... Confirmou com o colega do lado, que lhe deu a mesma resposta.

O único comentário que fiz foi que era a terceira vez que ia fazer exames esta semana, estou com dores, quero ver isto arrumado, perguntei se não havia outro médico que o fizesse.

Não, não havia. Perguntou-me se  era obstáculo ir ao hospital sede ( o primeiro a abrir nos arredores da cidade), respondi que não e que se fosse possível fazer o exame hoje, agradecia.

Mas nada.

O exame ficou marcado para sábado.

Mais dois dias de espera, estou ansiosa por saber o que quer dizer esta dor. Se tivesse sabido disto tinha marcado todos os exames para um só dia e nos hospital sede.

Estou melhor um pouco. Antes de dormir, vou pôr, de novo, o saco de sementes.

 

 

 

 

 

 

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calor de Maio

por Maria Araújo, em 31.05.19

2019-05-31 (2).png

 

Sabia que ontem e hoje o tempo estaria bom para a praia pois o vento é de Este. 
Pensei ir de manhã cedo, fazer três horas de praia. 

A noite de quarta-feira para quinta, dormi apenas 3h, ontem adormeci no sofá, não vi nada do  5 Para a Meia-Noite, ia acordando mas os meus olhos não queriam nada com a TV, às 23h30 fui para a cama.

Felizmente dormi tudo o que precisava, decidi não ir ao ginásio nem à praia., deixei-me ficar por casa. 

Também não fui à praia porque tenho uma consulta de clínica geral. Há dias que me dói o braço esquerdo, não sei se fiz algum esforço  extra que me apanhou a omoplata e o ombro, estando agora fixa no braço... Pensamos que tudo está bem, mas os ossos fazem-nos lembrar que o tempo dá os seus sinais, temos de estar alerta.

Se estamos a entrar no mês de Junho e a 20 dias do Verão, se agora está calor e me queixo, que será do Verão que vier que, dizem, será muito quente?

Gosto do Verão, mas não me dou com o calor.

 

 

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de "molho"

por Maria Araújo, em 30.05.18

Há anos que não me sentia tão partida.

Dores no.corpo, na cabeça, olhos pesados e ardentes, nariz vermelho, sem apetite algum.

Estou de  molho no sofá.

Tão bom estar bem de saúde!

 

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cada um(a) faz como quer

por Maria Araújo, em 10.02.18

Ontem, levei duas picadas na nádega esquerda, a enfermeira mandou-me deitar na cama.

Achei estranho a enfermeira não misturar os dois líquidos a injecção seria uma só.. 

Hoje, fui levar a segunda dose. A enfermeira era outra.

Perguntou-me se queria deitada ou de pé. 

Era-me indiferente, levei de pé.

Bolas! Além da dor do impacte da agulha na nádega, levou mais tempo a injectar o líquido, o que me fez que pensar teria misturado os líquidos, a agulha mais grossa, claro, e doer mais.

No final, diz:" Está pronta".

Não comentei com ela que no dia anterior fora picada duas vezes. 

E, sinceramente, prefiro duas picadas. Dói-me menos e não fico com a nádega dorida, como está a direita, da injecção de hoje.

 

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a dor de diamante

por Maria Araújo, em 24.08.17

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Tenho uma dor na parte de dentro do joelho, entre a perna e a coxa, custa-me a andar. Mas já andei a pé qb. Se estou sentada com a perna em descanso, quando me levanto é pior.

Então, revi o meu dia de ontem.

Lembrei-me que na aula de anti gravity, quando tentei  movimentar a perna esquerda  para trás do hammock ( a direita já lá estava), para ficar em posição de diamante, não consegui, pelo que tive de pedir ao professor que me ajudasse.

Suponho que esta dor tem a ver com alguma pequena ruptura muscular que fiz durante o exercício.

Acabei de tomar um anti-inflamatório e coloquei um pouco de gelo.

Espero que resultem.

Tenho um jantar com os meus amigos e amigas de trabalho, gostaria de vestir um vestido, que pede saltos altos, mas nem me atrevo.

Vou de calças e saltos baixos.

 

 

 

 

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mas eu nunca tive um filho!

por Maria Araújo, em 16.03.17

Tenho uma aula de Pilates, paga à parte da mensalidade, com um número muito pequeno de pessoas. 

Éramos quatro, passamos a ser três porque uma das colegas teve de desisitir devido ao horário da escola.

Uma das colegas, também professora, não tem ido há quinze dias.

E nestes quinze dias, entrou um elemento novo. um homem nos seus 50.

Nestas aulas, usamos a bola Suíça ( Pilates), as bandas, o magic ring, o esparguete (usado na natação), materiais que não são possíveis aplicar nas aulas de grande grupo, com cerca de  trinta pessoas.

Ora hoje, a aula foi com a bola Suíça.

A maioria dos exercícios exigem abdominal forte que nos deixam a tremer e com dor. 

ponte-reversa.jpg

 

Quando chegamos  ao exercício "ponte reversa" os pés ficam em cima da bola, os joelhos e as pernas dobradas (conforme imagem).Este consta em: levantamos as costas mantendo a coluna alinhada e vamos fazendo subidas e descidas do corpo , sempre com os pés pressionando a bola.

Depois, procurando o equilíbrio, levantamos alternadamente as pernas.

Um exercício que já havíamos feito, mas ele não.

No final de cada exercício a professora, uma profissional muito competente ( faz-se fila para conseguir senha para as aulas dela) pergunta-nos: " Como estamos?"

E há sempre uma queixa de dor, e depois o meu: " Bem!"

Mas custa! Custa muito!

Ora o senhor anda há pouco nisto, nem sempre aguenta. E quando a coisa complica solta um "aaaaaa" forte e alto. E deixa-se estender no colchão. 

Sai-nos algumas expressões de dor, alguns comentários, que dão para rir.

Ora na ponte reversa, o "aaaaaaaaaaaaa" dele foi tão dorido e alto que me saiu isto: " É pior que as dores de parto!"

A outra senhora, que é mãe, diz " É, é!"

E responde ele: " Deve ser, mas eu nunca tive um filho, nem posso ter, não sei como são."

Retroco eu: " Por isso mesmo. É que eu não fui mãe, também, não sei o que são as dores de parto! Mas estas sei."

A senhora responde-lhe: " Os homens não têm flexibilidade."

Comento: " Mas têm força."

A risota foi geral quando ele nos diz: " Agora estou assim, mas esperai mais dois ou três meses e ides ver como vou ter a vossa flexibilidade."

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O final da aula foi na barra para fazermos os alongamentos: coluna, braços e pernas.

Diz a professora: " Aproveitem que vos faz bem. Quando chegarem aos 80 vão agradecer o que sofreram."

É um facto. Há dor, há sofrimento.

Os resultados? São bons.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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uma prescrição

por Maria Araújo, em 21.02.17

Sem Título.png

 

Fui à consulta de ortopedia para que o médico me desse conhecimento do relatório da ressonância magnética que fiz ao joelho.

Tinha comigo o exame e o relatório, que li ontem, que não me deixou preocupada.

Além de um quisto de Baker, tenho uma redução da cartilagem.  Nada mais que seja motivo de algum tratamento.

Aconselhou-me a caminhar mas sem o exagero dos muitos quilómetro que fiz aqui

Mais importante para mim é continuar a minha actividade no ginásio, que há mais de 25 anos não dispenso.

Para prevenir as dores e ajudar a reconstruir a cartilagem e tratar a artrite, receitou-me Glucosamina, em comprimidos, para tomar durante 4 meses (o tempo não perdoa).

 

"Glucosamina é uma substância pertencente ao grupo dos medicamentos para o tratamento da artrose, apresentando efeitos favoráveis na cartilagem visto ser um dos constituintes necessários para a sua regeneração, para além do fato de ter a capacidade de poder estimular as células formadoras da cartilagem.

Deste modo, contribui para o abrandamento e eventual paragem do processo degenerativo da cartilagem articular que caracteriza a artrose."

 

Costumo comprar toda a medicação e outro produtos na mesma farmácia.

Hoje, foi excepção. Entrei na primeira farmácia que passei, perto de casa.

Trouxe a medicação.

Passei pelo supermercado.

Quando cheguei a casa e vejo a receita, reparo que em encargos diz: " Esta prescrição custa-lhe, no máximo, 3,61 €, a não ser que opte por um medicamento mais caro".

Eu paguei 6,23 € por cada caixa.

É normal na "minha " farmácia perguntarem-me se quero o medicamento prescrito ou um mais barato, ou informarem-me que não têm o prescrito, se pode ser substituído por outro. 

Nesta, não me foi dito nada.

Vou lá passar, ainda hoje.

Quero saber por que razão me venderam um medicamento com outro nome e mais caro.

Tenho direito a uma  explicação.

 

 

 

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a longa caminhada

por Maria Araújo, em 06.02.17

de há 15 dias, trouxe-me dores na parte de dentro e interna dos joelhos.

Não tenho problemas em caminhar, mas se estou sentada por longos minutos, quando me levanto as dores aumentam.

Os meus gémeos têm dado sinal.

Será actividade física de mais, também?!

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