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cantinho da casa

cantinho da casa

Seg | 12.06.17

adoro fruta

Maria Araújo
    Há quem diga que se deve comer apenas três peças de fruta por dia. Eu como de tudo o que há em casa. Ao pequeno-almoço, passo o iogurte para uma tijela, parto em média três morangos em pedaços, por vezes, acrescento nozes e/ou aveia. Corto um pão em fatias e levo à torradeira. Não ponho manteiga.  Por volta das 10h a cafeína tem de entrar, senão não funciono. Raramente levo lanche para o ginásio. Quando me apetece, vai uma maçã. Hoje, cheguei do ginásio comi uma (...)
Seg | 02.05.16

Mês de Maio, o Holmes Place e a Fundação Portuguesa de Cardiologia

Maria Araújo
  Mês de Maio, o  mês do coração, e o Holmes Place entra em ação e une esforços  com a Fundação Portuguesa de Cardiologia para combater o sedentarismo. Uma campanha de "angariação" de calorias que decorre durante o mês de Maio num clube HP ou em qualquer lugar onde pratiques uma atividade física. Ao praticar uma das aulas ou atividades (...)
Dom | 16.10.11

Calorias

Maria Araújo
Sempre fui uma pessoa regrada com a alimentação. Pratico exercício físico, vou caminhando quando me apetece, não por obrigação, mantenho o peso adequado à minha altura e procuro fazer as minhas refeições em casa. Mas sinto que preciso de perder mais calorias. Então decidi inscrever-me numa actividade pós laboral, à noite e ao ar livre. Exercícios como este alivia o stress, põe as pessoas divertidas, faz-nos esquecer a dureza do dia. Divirtam-se, vão ao rubro, gritem, (...)