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cantinho da casa

cantinho da casa

Seg | 12.10.15

Total Condicionamento

Maria Araújo
      para chegar dentro da hora para levantar a senha da aula de Pilates e querendo evitar a hora de os pais deixarem os filhos nas escolas do 1º ciclo, decidi mudar o percurso que habitualmente faço. "Mau Maria", comentei quando vi o anormal trânsito que descia a avenida da Liberdade. Meti pela faixa que dá para a minha rua e fiz o trajecto habitual.   Depois de passar os semáforos, via-se uma extensa fila em direcção ao túnel e centro da cidade. Foi quando ouvi na (...)
Sex | 07.11.14

Fui à consulta de nutrição

Maria Araújo
   Hoje, pela primeira vez, fui a uma consulta de nutrição, oferta do ginásio. E gostei. À medida que eram feitas as perguntas, a nutricionista ia registando as minhas respostas numa ficha, no computador. O peso devia andar pelos 47kg (peso menos). Pelo que me parece, estou no bom caminho. Como tenho tendência para colesterol alto, o meu (...)
Sab | 01.11.14

Regresso

Maria Araújo
  Depois de 50 dias sem ir ao ginásio, regressei hoje, à hidro. Segunda-feira vai ser Pilates e Cárdio ( só trabalharei as pernas, ahahahah!). Talvez tente uma aula de Zumba para ver como corre. O que me valeu foram as caminhadas quase diárias e de cerca 6 km.  
Sex | 07.02.14

Eu prefiro o ginásio

Maria Araújo
  Gosto de exercício físico, frequento o ginásio há 15 anos (antes frequentara outros que não tinham piscina) faço várias modalidades. O que me leva a continuar lá,  é porque em casa não tenho motivação para fazer o que faço no ginásio. Hoje, e porque o tempo continua a não me deixar caminhar, depois de uma aula de bodybalance, com todo o tipo de (...)