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cantinho da casa

cantinho da casa

Dom | 14.06.15

"down cat"

Maria Araújo
  hoje dá-me para falar de gatos. a imagem do post desta miúda, fez-me lembrar a "inveja" que tenho da flexibilidade da minha gata que, com prazer, alonga ora uma, depois a outra patas detrás e da frente. como ela só sei o down dog (podia ser down cat ) mas este só faço no ginásio. (...)
Dom | 01.02.15

Sara Sampaio's punches

Maria Araújo
os exercícios ideais para os meus braços e ombros. Em setembro, o professor , a meu pedido, fez um plano de cárdio que eu devia seguir, e aconselhou-me um personal trainer para trabalhar com  pesos, cordas e tudo o mais que lá existe, além de caminhadas no exterior, que já faço. Mas como não quero pagar um extra e pratico várias modalidade, o que me faz falta é comprar pesos livres (o máximo de 1,5kg) e fazer em casa isto:      
Ter | 09.09.14

Partida

Maria Araújo
As aulas de hidroginástica têm agora quase o triplo dos horários. Pudera! O ginásio que a minha irmã frequentava fechou para obras. Vai passar a low cost. Deixou de haver piscina, logo os "fãs" de hidro e natação deixaram o ginásio. E para onde foram, a sua maioria? Para o ginásio que frequento, desde sempre. Hoje decidi, pela primeira vez,  ir à aula das 12h30. A professora é a mesma que dá bodybalance à sexta-feira. E foi demais! Se na Zumba e no BodyBalance ela dá tudo (...)