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regressei ao ginásio

por Maria Araújo, em 05.09.18

tive a minha aula de Pilates, pequeno grupo, trabalhamos com o magic ring, estou toda  partida.

Depois de um mês sem esforço, vou à aula de Antigravity  fazer os exercícios invertidos e descomprimir a coluna vertebral, que já me fazem muita falta.

 

Resultado de imagem para antigravity

 

Cantinho da Casa

coisas do meu dia

por Maria Araújo, em 31.03.17

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Estava a vestir-me no balneário do ginásio, quando os meus pensamentos são interrompidos por uma senhora que me perguntou quantas aulas faço por dia, que me vira na aula de Body Balance e ao passar no corredor, na de AntiGravity.

Comentou que lhe fazia confusão estarmos muito tempo de cabeça para baixo.

Respondi-lhe que é uma aula que só traz benefícios ao corpo e à mente, que a minha mudança de ginásio fora  porque,  numa aula experimental, gostara da experiência. E há um ano que não faço fisioterapia de tão bem que me sinto com esta modalidade.

Há pessoas que não conseguem fazer os exercícios, que têm medo, que não se desafiam, mas só experimentando ela pode dizer se gosta. Que há dias que tenho menos equilíbrio, sinto-o nas aulas de Pilates, faço o que posso.

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 ( numa aula, em 2015)

 

Eu adoro. Desafio-me. Arrisco o que posso.

E não falto às aulas.

Para o ano, quem sabe inscrevo-me nas aulas (pagas)  de pequeno grupo, com exercícios mais desafiantes, como este:

 

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(imagem da internet)

 

 

 

 

Cantinho da Casa

antes de férias

por Maria Araújo, em 03.08.16

da professora, mas as aulas continuam no seu modelo mais básico com um professor, a aula de antigravity de hoje teve estas novidades:

 

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Cantinho da Casa

confiar é a palavra de ordem

por Maria Araújo, em 28.07.16

antes de ir de férias, a professora de antigravity deu-nos o prazer de fazermos exercícios mais arriscados, que assustam um pouco, mas depois de arriscarmos a primeira vez, queremos mais, porque confiar é a palavra de ordem.

na próxima semana, espero ter fotografias do grupo, mas para já,  fui ao pinterest e trouxe as imagensque mais se assemelham aos que fizemos na aula.

 

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Cantinho da Casa

linguamento?!

por Maria Araújo, em 15.06.16

Gosto de pessoas que fazem rir, respeitam quem está ao lado, sabem estar.

Então, parece que no final a aula de pilates, a senhora de nome A, que adora treta, e já escrevi sobre ela aqui, aqui , que faz perder-me a rir, atrasou a professora para a aula de antigravity com o que ela tanto gosta de fazer: conversar.

Estavamos sentadas à espera  da professora, que entretanto chegou, pousou as suas coisas e rapidamente recebeu-nos para a aula com o habitual cumprimentar de mão.

E as colegas riam-se e diziam "a culpa foi a dona A que fez a professora chegar atrasada".

A A entra na sala e enquanto a professora baixava os tecidos para fazer as medições necessárias à altura de cada aluno, a dita senhora diz: "Então, acabou a aula de Pilates tive que fazer o linguamento com a D (professora).

"Linguamento?!" perguntei a rir-me.

"Sim!" responde ao mesmo tempo que todos se riem, também.  "Aliás, quando estou na bicicleta, enquanto pedalo, faço o linguamento e as senhoras que estão ao lado dizem-me: "se quer conversar vá para o bar que fica ali em frente."

Risada geral.

"E também faço bodybar. Quando quero fazer linguamento, vou até ao bar, sento-me e ponho a língua em ação."

E desta forma bem disposta a aula começou.

Uma excelente aula com um exercício novo, muito fixe, estilo equilibrismo Cirque de Soleil.

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Sentadas no hammock (semelhante à imagem mas as pernas ficam de fora do tecido) as duas mãos empurravam a parte da frente do pano, levantavamos uma das pernas que passava por dentro de modo a que ela saísse para o lado oposto do hammock. A outra continuava assente no hammock . Ficavamos em suspensão e movimento. Para voltarmos à posição inicial, de sentados, fazíamos o mesmo, mas ao contrário.  

Gostei tanto, tanto, que rapidamente ganhava balanço e, ora a perna esquerda em suspensão, ora a direita, o prazer de nos sentirmos equilibristas era por demais intenso.

Adorámos!

Tenho de levar a máquina fotográfica para a aula e pedir à professora que tire fotografias.

Foi uma aula desafiante, à minha medida.

 

Cantinho da Casa

irritam-me

por Maria Araújo, em 08.06.16

as pessoas que falam de mais, porque são "amigas" ( e até podem ser) da professora, e em vez de deixarem esta explicar os movimentos e dar confiança  a quem vai pela primeira vez a uma aula de antigravity, não! 
Alto e bom som,  "assume" o papel da professora, diz o que a pessoa tem de fazer, larga o seu hammock e vai explicar o que não lhe compete... Já no final da aula a professora diz-lhe "deixa estar, eu estou aqui para ajudar".

"Por favor, mulher! Enxerga! !

O que nos vale é que raramente ela vai à aula! Não há pachorra para este tipo de pessoas.

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Cantinho da Casa

este fim-de-semana

por Maria Araújo, em 27.05.16

dois eventos que tenho, com inscrições feitas, mas só posso ir a um, 

10:20h, aula especial de antigravity

 

 

 

14:00h , SketchMob, no Porto

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Se chover, fico por cá e vou à aula de Antigravity.

Se não chover, vou para o Porto.

Amanhã, manhã cedo, resolvo. Mas uma delas vou ter de cancelar.

Cantinho da Casa

famosas

por Maria Araújo, em 13.02.16

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que cuidam de si.

não sei se vou lá chegar (não à fama, mas ao equilíbrio) mas gostaria. é um grande desafio.

pouco a pouco, com confiança e segurança, consegue-se.

cada nova aprendizagem, mais eu gosto disto.

algumas imagens da web, dos muitos que aprendi:

 

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 mais mostraria se encontrasse as imagens.

 

 

 

 

Cantinho da Casa

uma Japonesa

por Maria Araújo, em 12.02.16

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foi, na quarta-feira passada, à primeira aula de antigravity.

A professora explicava os exercícios num Inglês fluente( vai viver para Hong Kong, pratica a língua).

Hoje, esqueci-me das sapatilhas em casa, não fui fazer o aquecimento no tapete antes da aula de antigravity, sentei-me num dos bancos em frente ao estúdio.

Na direção dos balneários, passa a "menina" Japonesa, diz-me bom-dia, perguntei-lhe se estava bem.

Volta a passar e fez-me sinal que ia fazer o aquecimento.

Dez minutos depois, regressa. Meto conversa com ela. Sentou-se ao meu lado.

Baixinha, como eu, simpática, vive há cerca de 6 meses em Braga. 

Convicta que estava a fazer alguma especialização na UM, não, veio viver para cá com o marido (fiquei a saber que é casada), inscreveu-se na UM para aprender Português.

Ia metendo algumas palavras em Português, como marido e filha (filha? perguntei em Inglês). Fiquei estupefacta! Ela tem um ar tão jovem, tão adolescente!

"Sim", diz " tem dois anos".

Quando perguntei onde trabalhava o marido, convencida que seria Japonês e estaria numa qualquer empresa, tipo Bosch, não, o marido é Sueco e é o diretor de loja do Ikea  que abre em Braga no próximo mês (disse-me "vá a net escreve Ikea Braga, e vê a fotografia do meu marido) .

A conversa foi em Inglês, mas ela já pediu para falarmos Português para aprender connosco. Vai dizendo as palavras que já conhece. Brevemente estará a falar Português.

Adora Braga, já conhece Guimarães e alguma coisa do Porto, quer conhecer as cidades nortenhas e Lisboa.

Gostei de conhecer a jovem Koya.

 

 

 

Cantinho da Casa

carnaval é isto

por Maria Araújo, em 05.02.16

exercício,

força,

equilíbrio,

brincadeira,

riso,

alegria

e,

para finalizar,

a fotografia.

 

uma aula feliz,

uma aula fantástica!

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Cantinho da Casa


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