Desde Agosto, a piscina do ginásio está interdita para obras.

Mantém-se o jacuzzi.

Há alguns anos que tem tido algumas fugas de água que se notam no parque de estacionamento que fica por baixo.

É uma excelente piscina, normalmente frequentada, de manhã, e durante a semana, pelas"velhotas"( eu também sou, tá?.)

Passei a ir ao Domingo, são outras pessoas, aquelas que não podem ir durante a semana, ou se  vão é ao fim da tarde. 

Vou para fazer ginástica e não para  ouvir conversas que não me interessam.

Ora, tão cedo a piscina não vai ficar pronta, porque, segundo alguém disse, uma equipa especializada tem de ver qual e onde está o problema.

Eu não entendo nada disto, nem sei se é verdade o que disseram. Mas a piscina tem de continuar. Faz muita falta.

Embora eu não vá desde novembro de 2023, estava decidida a voltar depois das férias, recebi um e-mail a informar do fecho por algum tempo. Logo, não há piscina para ninguém.

Mas arranjaram um boa solução para quem fazia as aulas habituais de hidroginástica: os instrutores passaram a dar aulas de alongamentos.

Quando vi na aplicação, antes de saber que substituiam a hidroginástica, e com os mesmo horários desta aula, comecei a ir diariamente ao ginásio.

Também, tenho, agora, mais disponibilidade de ir todos os dias de manhã. Alteraram-se algumas rotinas, é uma maravilha  dedicar-me às aulas, e para bem da minha saúde. Voltei à cárdio, que não fazia há  muito,muito tempo, porque preciso de recuperar o indíce de massa corporal perdido.

Feitas as avaliações, tento cumprir o treino de cárdio duas,três vezes por semana.

Mas sinto que preciso de variar os exercícios noutras máquinas.

Na próxima avaliação, o PT deverá indicar-me quais os exercícios que darão continuidade aos que faço.

Dito isto, tenho a dizer que as aulas de alongamentos são excelentes.

Cada instrutor tem o seu médodo, mas o que é certo é que tenho gostado e ganho mais vontade em continuar.

E cada música  da playlist que cada instrutor tem,de seu gosto, e que acompanha a aula, dá vontade de cantar alto ( mas canto entre dentes). Agradeço sempre a aula que tive, e a música que nos oferece,quando é boa demais.

Ficando pronta a piscina, e porque os instrutores vão dar as suas aulas, já comentei com alguns que os alongamentos devem fazer parte do plano,nem que seja duas vezes por semana.

Ora, a  maior parte das senhoras que faziam hidroginástica não aparece nestas aulas.

Algumas irão para o jacuzzi e banho turco.

Hoje, uma das que deve frequentar hidroginástica dizia ao instrutor que achava que não era capaz de fazer os exercícios,que estava habituada à água,que não era a mesma coisa.

Ele aconselhou-a a fazer, que fosse até onde o corpo pudesse, que ia gostar.

Nota-se que a maior parte das pessoas que estão nestas aulas são as que fazem Pilates ou outras actividades.

Ou antes,ou depois das nossas aulas,lá estamos nós.

De quando em vez, em Pilates, usamos a banda elástica, sobretudo para trabalharmos as pernas.

Mas nunca fizera um exercício de braços como o desta imagem que encontrei aqui na net.

Para os ombros é demais!

Por isso, espero que os alongamentos sejam para ficar.

Há-de ser uma sugestão a dar à administração.

Imagem daqui