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O "Ai, quero" de Bata e Batom

por Maria Araújo, em 04.05.15

 Acabadinho de ler o post "eyecare? ai ,quero", fiz o download.

Uns minutos depois, e enquanto andava por aqui a ler blogs, o excelentíssimo "olho" advertiu-me, já por duas vezes, o seguinte:

eye.png

 

 

fechar os olhos por algums momentos

eyecare2.png

 

 mover os olhos na vertical, na horizontal ou círculos

eyecare 3.png

 

.fazer intervalos de 20 segundos em cada 20 minutos e fixar  um objecto a uma distância de 6m;

.do local onde está sentado, olhe para o ponto mais longínquo que puder ver, ou através da janela, fixe algo agradável.

eyecare 4.png

 

Agora, o corpo. 

.durante um minuto, dê uma volta e regresse;

.movimentar o corpo para a direita e para a esquerda enquanto está sentada:

.fazer o mesmo exercíco para o pescoço.

eyecare 5.png

 

Vou aproveitar para dar uma volta , exercitar os membros e lavar a louça que está na banca, à minha espera.

 

 

 

Cantinho da Casa


5 comentários

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De rosinha cruz a 05.05.2015 às 10:00

Apesar de sabermos isso, de sermos alertados imensas vezes para esses cuidados, teimamos em ignorar constantemente.
Boa semana.
Beijinhos
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De BataeBatom a 04.05.2015 às 23:35

Daqui a pouco já estaremos fartas do olho! hehe mas enquanto durar faz-nos bem! :)
Fico contente por ter sido boa influência em alguma coisa! Acho que os blogs são excelentes para isto mesmo: partilharmos aquilo que nos faz bem, para que os outros também possam conhecer e tirar benefícios disso! (Como as caixas de cartão ainda há pouco!!!)
Beijinhos!
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De Maria Araújo a 05.05.2015 às 12:11

Sabe que o eye, até tem dado efeito?
E quando estou na cozinha, ou noutro canto da casa e ou o alert?
Acho fixe, mesmo que venha a cansar.
Vou ver a reacção da Sofia, a minha sobrinha, que é uma ótima aluna, mas passa muito tempo a jogar no pc e eu fico doida com isso, não só pela vista, mas também porque os miúdos praticam estes jogos com pouquíssima luz.

Beijinho
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De Rui Espírito Santo a 04.05.2015 às 16:04

eheheh... Porque será que somos tão "casmurros" ?! ...
Estamos fartos de ouvir, e ler estes conselhos, desta ordem (olhos e posição) e não ligamos patavina ! :))
... Burros, teimosos, é o que nós somos, Lola ! :)))

Pausa para um beijinho ! ... Também fazia bem ! eheheh
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De Maria Araújo a 04.05.2015 às 16:26

Ó Rui, eu até vou fazendo intervalos de quando e vez.
"Tlim", acabou de dar sinal.
Mas este olho, até se torna eficaz, pois alerta-nos e é maneira de nos levantarmos e dar um giro.
Estou a gostar disto.


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