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Cantinho da Casa

Cantinho da Casa

04.05.15

O "Ai, quero" de Bata e Batom

Maria Araújo

 Acabadinho de ler o post "eyecare? ai ,quero", fiz o download.

Uns minutos depois, e enquanto andava por aqui a ler blogs, o excelentíssimo "olho" advertiu-me, já por duas vezes, o seguinte:

eye.png

 

 

fechar os olhos por algums momentos

eyecare2.png

 

 mover os olhos na vertical, na horizontal ou círculos

eyecare 3.png

 

.fazer intervalos de 20 segundos em cada 20 minutos e fixar  um objecto a uma distância de 6m;

.do local onde está sentado, olhe para o ponto mais longínquo que puder ver, ou através da janela, fixe algo agradável.

eyecare 4.png

 

Agora, o corpo. 

.durante um minuto, dê uma volta e regresse;

.movimentar o corpo para a direita e para a esquerda enquanto está sentada:

.fazer o mesmo exercíco para o pescoço.

eyecare 5.png

 

Vou aproveitar para dar uma volta , exercitar os membros e lavar a louça que está na banca, à minha espera.

 

 

 

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