200 calorias no alimentos
um artigo muito interessante que uma das minhas "amigas" de FB publicou na sua página e que nos mostra imagens da quantidade de alimentos que comêmos correspondentes apenas a 200 calorias .
E a surpresa foi muita.
Clica em wiseGeek e verás muito mais.
O artigo:
Você sabe o que significa uma caloria? O termo se refere a quantidade de energia necessária para elevar a temperatura de 1 litro de água de 14,5 °C para 15,5 °C.
O que você deve saber é que a maioria dos cardápios/dietas são feitos com base num cálculo de calorias necessárias para que o corpo humano funcione de forma saudável e natural. Eu penso que podemos dizer que uma das maneiras de combater a obesidade é controlar as calorias (ou melhor, quilocalorias) que ingerimos diariamente.
Essa pequena introdução foi para apresentar o projeto “What Does 200 Calories Look Like?” (“O que significa 200 calorias?”, em tradução livre) do site wiseGEEK.
Eles decidiram comparar diferentes alimentos através de seus valores calóricos. Para isso definiram o valor de 200 calorias e colocaram num prato a quantidade necessária de cada alimento que correspondesse com o valor. O resultado é surpreendente e revelador.
Macarrão cozido – 145g
Chocolate Snickers – 41g
Pão de forma integral – 90g ou 4 fatias
Manteiga – 28g
X-Burguer – 75g
Brócolis – 588g
Bacon – 35g
Aipo – 1425g
Salsicha – 66g
Maçã – 385g
Kiwi – 328g
Batata Frita – 73g
Melão – 553g
Pão de sésamo - 70 gr
Cenouras bebé - 570 gr