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200 calorias no alimentos

por Maria Araújo, em 04.06.15

um artigo  muito interessante que uma das minhas "amigas" de FB publicou na sua página e que nos mostra imagens da quantidade de alimentos que comêmos correspondentes apenas a 200 calorias .

E a surpresa foi muita.

Clica em wiseGeek e verás muito mais.

 

O artigo:

 

Você sabe o que significa uma caloria? O termo se refere a quantidade de energia necessária para elevar a temperatura de 1 litro de água de 14,5 °C para 15,5 °C.

O que você deve saber é que a maioria dos cardápios/dietas são feitos com base num cálculo de calorias necessárias para que o corpo humano funcione de forma saudável e natural. Eu penso que podemos dizer que uma das maneiras de combater a obesidade é controlar as calorias (ou melhor, quilocalorias) que ingerimos diariamente.

Essa pequena introdução foi para apresentar o projeto “What Does 200 Calories Look Like?” (“O que significa 200 calorias?”, em tradução livre) do site wiseGEEK.

Eles decidiram comparar diferentes alimentos através de seus valores calóricos. Para isso definiram o valor de 200 calorias e colocaram num prato a quantidade necessária de cada alimento que correspondesse com o valor. O resultado é surpreendente e revelador.

Macarrão cozido – 145g

200 calorias (1)

 

Chocolate Snickers – 41g

200 calorias (2)

 

Pão de forma integral – 90g ou 4 fatias

200 calorias (3)

Manteiga – 28g

200 calorias (4)

 

X-Burguer – 75g

200 calorias (5)

 

Brócolis – 588g

200 calorias (6)

 

Bacon – 35g

200 calorias (7)

 

Aipo – 1425g

200 calorias (8)

 

Salsicha – 66g

200 calorias (10)

 

Maçã – 385g

200 calorias (11)

 

Kiwi – 328g

200 calorias (12)

 

Batata Frita – 73g

200 calorias (14)

 

Melão – 553g

200 calorias (15)

 

Pão de sésamo - 70 gr

pao.png

 

 

 Cenouras bebé - 570 gr

cenouras.png

 

 

 

Cantinho da Casa


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