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200 calorias no alimentos

por Maria Araújo, em 04.06.15

um artigo  muito interessante que uma das minhas "amigas" de FB publicou na sua página e que nos mostra imagens da quantidade de alimentos que comêmos correspondentes apenas a 200 calorias .

E a surpresa foi muita.

Clica em wiseGeek e verás muito mais.

 

O artigo:

 

Você sabe o que significa uma caloria? O termo se refere a quantidade de energia necessária para elevar a temperatura de 1 litro de água de 14,5 °C para 15,5 °C.

O que você deve saber é que a maioria dos cardápios/dietas são feitos com base num cálculo de calorias necessárias para que o corpo humano funcione de forma saudável e natural. Eu penso que podemos dizer que uma das maneiras de combater a obesidade é controlar as calorias (ou melhor, quilocalorias) que ingerimos diariamente.

Essa pequena introdução foi para apresentar o projeto “What Does 200 Calories Look Like?” (“O que significa 200 calorias?”, em tradução livre) do site wiseGEEK.

Eles decidiram comparar diferentes alimentos através de seus valores calóricos. Para isso definiram o valor de 200 calorias e colocaram num prato a quantidade necessária de cada alimento que correspondesse com o valor. O resultado é surpreendente e revelador.

Macarrão cozido – 145g

200 calorias (1)

 

Chocolate Snickers – 41g

200 calorias (2)

 

Pão de forma integral – 90g ou 4 fatias

200 calorias (3)

Manteiga – 28g

200 calorias (4)

 

X-Burguer – 75g

200 calorias (5)

 

Brócolis – 588g

200 calorias (6)

 

Bacon – 35g

200 calorias (7)

 

Aipo – 1425g

200 calorias (8)

 

Salsicha – 66g

200 calorias (10)

 

Maçã – 385g

200 calorias (11)

 

Kiwi – 328g

200 calorias (12)

 

Batata Frita – 73g

200 calorias (14)

 

Melão – 553g

200 calorias (15)

 

Pão de sésamo - 70 gr

pao.png

 

 

 Cenouras bebé - 570 gr

cenouras.png

 

 

 

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7 comentários

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De Carapau a 05.06.2015 às 19:37

Bem procurei, mas não encontrei: quantas calorias terão umas boas tripas à moda do Porto (bem servidas)?
Ou um bacalhau à Narcisa?
Ou um cabrito no forno com arroz de miúdos?
(Agora cenouras bebé!!! Não será crime?) :)
Bom verão para ti, com muita praia.
Bjo.
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De Maria Araújo a 05.06.2015 às 22:25

Ó Carapau, essas comidas não se comem todos os dias.
Beijinho
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De Rui Espirito Santo a 05.06.2015 às 19:31

Muito interessante, educativo, mas sinceramente, para mim, não surpreendente ! Por acaso tenho uma noção muito aproximada destas coisas !
No entanto, sou contra as dietas (temporárias) para emagrecer (autêntico disparate) !
Costumo é falar em estilo de alimentação e não de dietas !
... É o tal caso de não ter cuidado com o Natal, nem com a Páscoa, nem com os dias de festa, mas sim com os restantes 360 dias do ano ! :)))

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De Maria Araújo a 05.06.2015 às 19:49

Eu tenho, Rui, durante todo o ano e tu sabes que sim.

Beijinho
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De Henrique Antunes Ferreira a 05.06.2015 às 00:07

Auroramiga

Tantas calorias que até parece um menu dos restaurantes dos States...

Bjs da Kel e qjs

Pernoca Marota
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De Maria Araújo a 05.06.2015 às 14:23

Sem dúvida, Henrique.
Sem imagem de perfil

De Anónimo a 04.06.2015 às 23:56

Comentário apagado.
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De Maria Araújo a 05.06.2015 às 14:23

De vez em quando, nada faz mal.

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