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a dor de diamante

por Maria Araújo, em 24.08.17

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Tenho uma dor na parte de dentro do joelho, entre a perna e a coxa, custa-me a andar. Mas já andei a pé qb. Se estou sentada com a perna em descanso, quando me levanto é pior.

Então, revi o meu dia de ontem.

Lembrei-me que na aula de anti gravity, quando tentei  movimentar a perna esquerda  para trás do hammock ( a direita já lá estava), para ficar em posição de diamante, não consegui, pelo que tive de pedir ao professor que me ajudasse.

Suponho que esta dor tem a ver com alguma pequena ruptura muscular que fiz durante o exercício.

Acabei de tomar um anti-inflamatório e coloquei um pouco de gelo.

Espero que resultem.

Tenho um jantar com os meus amigos e amigas de trabalho, gostaria de vestir um vestido, que pede saltos altos, mas nem me atrevo.

Vou de calças e saltos baixos.

 

 

 

 

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18 comentários

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De Chic'Ana a 25.08.2017 às 16:17

Apostas no gelo durante 20 min e depois repousar.. tentar fazer pelo menso 3x até à hora do jantar..
Beijinhos
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De Maria Araújo a 25.08.2017 às 16:32

Ana, eu fiz isso por volta das 18h, tomei o anti-inflamatório.
Às 19h estava melhor...e fui ao jantar de saltos altos.
Bom fim-de-semana.
Beijinho
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De Papagaio Giló a 25.08.2017 às 14:03

Talvez seja uma boa ideia... até pode ser que nem se perca na beleza! LOL
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De Maria Araújo a 25.08.2017 às 15:38

???????
Fui de saltos altos e calças.
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De golimix a 25.08.2017 às 08:20

Rotura muscular é uma condição grave e difícil de reverter. Provavelmente tiveste foi uma distensão muscular, ou algo do género.

Gelo, anti-inflamatório e repouso. Não melhora terás mesmo que consultar um médico e para a próxima tens mesmo que ver que aqui na terra há gravidade e não temos que ter cuidado a lutar contra ela
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De Maria Araújo a 25.08.2017 às 10:23

Bom dia LIna.
Ahahahah!
Eu não queria escrever ruptura, mas lesão muscular.
Estava a escrever o post, já era hora de sair do pc e preparar-me para o jantar.
O anti-inflamatório e o gelo resultaram em cheio.
Mas acredita que sou muito cuidadosa.
Algo que eu perceba que não está bem, vou ao médico.
Obrigada pelo cuidada.
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De pt a 24.08.2017 às 23:49

Interessante actividade de lazer.
Mas essas dificuldades são mais comuns de aparecer após o meio dos 30, 40, 50... Antes disso são geralmente particularidades passageiras. Depois disso... é situação contínua que veio para ficar. Acho que se soubesse, o melhor a fazer para o prevenir é praticar regularmente actividades que exercitem os músculos certos - todos os que não queremos que "enferrujem" kkk. Porque eles «enferrujam», é imposição da vida a quem teima em permanecer vivo por décadas e décadas...
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De Maria Araújo a 25.08.2017 às 10:28

Ontem, quando liguei à minha irmã e lhe falei da dor que tinha, comentou que devia fazer alongamentos...o que raramente faço, a não ser nas aulas de Pilates, que não tenho ido.
Entrando o mês de Setembro, volto à actividade regular: Pilates e Antigravity.
Obrigada pela visita.
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De A Desconhecida a 24.08.2017 às 22:33

As melhoras! :)
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De Maria Araújo a 25.08.2017 às 10:28

Tomei o anti-inflamatório e com o gelo por alguns minutos, melhorei.
Obrigada.
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De José da Xã a 24.08.2017 às 21:20

Maria,

cuidado com isso.
Há uma pomada que se chama Biofreeze que faz muito bem. É fresco e alivia as dores.
Mas tem um cheiro muito activo.
As melhoras.
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De Maria Araújo a 25.08.2017 às 10:31


José, eu escrevi ruptura, mas queria dizer lesão.
Tenho de me habituar a fazer alongamentos, que só os faço mas aulas de Pilates, que não tenho ido este mês.
Mas já estou bem, fui ao jantar sem vestido, mas de saltos altos.
Estou rija.
Logo, depois do almoço, tomo outro anti-inflamatório.
Beijinho
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De Existe um Olhar a 24.08.2017 às 20:38

Rápidas melhoras e mesmo com calças e saltos baixos o jantar corra bem.

Beijinhos Maria
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De Maria Araújo a 25.08.2017 às 10:33

Obrigada, Manu.
Melhorei com o anti-inflamatório e o gelo.
O jantar correu muito bem, muita conversa de trabalho.
E fui de saltos altos ( cunha) e calças, ahahaha!
Bom fim-de-semana.
Beijinho.
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De redonda a 24.08.2017 às 19:50

Espero que anti-inflamatório e gelo resultem. um beijinho e as melhoras
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De Maria Araújo a 25.08.2017 às 10:33

Olá Gábi.
Melhorei, e fui impecável para o jantar.

Beijinho
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De Maria Araújo a 25.08.2017 às 21:35

Bom fim-de-semana.

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