Saltar para: Posts [1], Pesquisa e Arquivos [2]




Fitness

por Maria Araújo, em 15.10.13

Há algum tempo que sentia uma dor no joelho esquerdo (a velhice não perdoa), mas nada que me impedisse de fazer as minhas caminhadas de cidade e/ou de montanha (3 vezes por ano), subir e/ou descer escadas (moro no 2º andar, sem elevador) e fazer a minha ginástica (agora diariamente).

Na semana antes de partir para Barcelona, fui a uma aula de zumba ( gosto destas aulas porque me fazem rir, cantar, desfrutar da música e dos movimentos, mesmo sem conseguir, de todo, acompanhar os jovens). No dia seguinte, 6ª feira, a dor aumentou e custava-me a dobrar o joelho quando subia e descia as escadas. Mas caminhava normalmente, sem dor.

À noite, fazia uma massagem com o gel para dores musculares. Aguardei 2 dias, mas a dor continuava.

Decidi, no fim de semana antes de viajar, ir ao médico.

Foi feita uma radiografia. Uma pequena inflamação, não podia fazer grande esforço e devia descansar.
"Mas viajo amanhã para Barcelona", comentei com o médico.

Viajei, levando comigo o anti-inflamatório, que tomaria em  SOS (não tomei nada).

Felizmente, andei bem, caminhei muito, subi e desci escadas e não tive as dores que tivera antes.

Ora hoje, depois de 15 dias sem a aula de zumba, decidi arriscar.

Comentei com o professor que não podia saltar, mas como estas aulas descontraem-me bastante, não queria perdê-las.

Disse-me para recorrer às opções ( para quem não pode fazer determinados exercícios)  isto é, usar os mesmos passos mas sem saltar.

E a aula foi excelente. Sempre que os outros saltavam, eu dançava.

Depois das aulas,  costumo ir para o tapete e ando 20 minutos, ou o tempo que me apetecer.

Até ver, o meu joelho não reclamou. Oxalá fique quietinho. Prometo  não saltar e cuidar dele (até porque dentro de dias vou à minha fisioterapia anual).

 

 

 

 

 

 

Cantinho da Casa

Também tenho ...

por Maria Araújo, em 14.10.13

Ontem, no jornal da noite (ou)vi anunciarem esta reportagem que, por algum motivo, acabei por não ver.

Entrei neste blogue ...

Também tenho familiares que emigraram...

 

 
o comentário, sobre este vídeo,  de um Espanhol...
 
"Da igual si eres de izquierdas, de derechas, español, colombiano, griego, portugués... Hay que tener el corazón muy duro para ver este video y que no se te ponga un nudo en la garganta... tristeza e impotencia por sentir que no controlamos nada y que estamos en manos de unos pocos, que bajo unas siglas u otras, gobiernan para todos menos para el pueblo español."

Cantinho da Casa

Pessoas

por Maria Araújo, em 14.10.13

Gosto de captar os movimentos e o estilo das pessoas que passam na rua.

Em Barcelona, senti-me um pouco à vontade para o fazer.

Não sendo eu uma expert em fotografia, penso que não ficaram mal de todo.

 

Ramblas / La Pedrera

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Cantinho da Casa

Surf(istas)

por Maria Araújo, em 13.10.13

Há pouco, no jornal da noite da SIC, passou a notícia do campeonato mundial de surf de Peniche,adiado por falta de ondas.

5ª feira passada, Barcelona,um jovem alto andava meio perdido à procura do balcão da Ryanair que indicasse o destino de embarque para o Porto.

Eu, com bagagem de mão, não sabia onde me dirigir. Perguntei à menina do chek-in, respondendo-me que naquele balcão era somente para a bagagem pesada.

O jovem ouviu e perguntou-lhe: "Oporto?"

Observei-o. Pelo estilo, comentei para o meu decote:"só pode ser Australiano".

Avião cheio, sento-me num qualquer lugar, a minha amiga ao meu lado, junto à janela, eis que vejo o jovem sentar-se na fila do lado direito e à frente da que me sentava.

A partir daí gera-se, a propósito de a tripulação ser toda portuguesa, um diálogo entre nós, ele, e os passageiros do banco de trás.

Pedi-lhe autorização para tirar uma fotografia. "Sim", respondeu, "mas tens de pagar 1 euro".

O surfista tinha um sentido de humor fabuloso, muito bem acompanhado pelo humor brasileiro da minha amiga.

Mas ele não estava sozinho. No fila atrás da minha, estava outro jovem surfista.

Levantamos vôo e ele adormeceu.  O seu colega falava com as companheiras de viagem que se sentgavam a seu lado.

Chegamos ao Porto e eu com uma vontade irrestível de tirar uma foto aos dois companheiros, aproximei-me deles e "click".

No trajecto para a saída perguntamos o país de origem: "Australia", responde o 1º , "Venezuela",respondeu o segundo.

"Bingo", comentei com a minha amiga "tinha a certeza que ele é Australiano".

Iam para Peniche, perguntaram-nos qual o melhor transporte para lá chegar, onde encontrar hoteis low cost no Porto, como fazer para seguirem para o centro do Porto.

Carregados com as pranchas e as mochilas, seguiram para o metro.

Hoje, os surfistas não tiveram ondas. Mas eu tenho as suas fotos.

 

 

 o surfista Australiano

 

 

 

os dois amigos

 

 

 

 

 

o surfista Venezuelano

 

 

 

Cantinho da Casa

Os dias intensos

por Maria Araújo, em 12.10.13

com a minha amiga Lia, agora na Figueira da Foz e na próxima 3ª feira de regresso ao Brasil,deixaram-me feliz e com pouquíssima vontade de escrever.

Assim sendo, ficam algumas fotos...

 

 

 

 

 

 

 

Cantinho da Casa

De passagem

por Maria Araújo, em 09.10.13

só para dizer que ADOREI a Sagrada Família, de GAUDI.

 

 

(imagem da web)

 

 

 

 

 

Cantinho da Casa

Packing to

por Maria Araújo, em 06.10.13

Barcelona.

 

 

Cantinho da Casa

No masculino

por Maria Araújo, em 06.10.13

ontem, nas ruas cheias de vida do Porto e Gaia.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Cantinho da Casa

Pôr-do-sol

por Maria Araújo, em 04.10.13

que eu amo fotografar, foi assim, hoje, em Viana do Castelo.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Cantinho da Casa

Obrigada

por Maria Araújo, em 03.10.13

Ricardo, por, e a respeito deste meu post, me (re)lembrar este delicioso cantar do eternamente nosso Zeca Afonso.

 

 

Cantinho da Casa

Pág. 3/3



foto do autor



desafio dos pássaros


o meu instagram


1º desafio de leitura - 2015 2º desafio de leitura - 2017 3º desafio de leitura - 2019

desafio




Arquivo

  1. 2020
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2019
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2018
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D
  40. 2017
  41. J
  42. F
  43. M
  44. A
  45. M
  46. J
  47. J
  48. A
  49. S
  50. O
  51. N
  52. D
  53. 2016
  54. J
  55. F
  56. M
  57. A
  58. M
  59. J
  60. J
  61. A
  62. S
  63. O
  64. N
  65. D
  66. 2015
  67. J
  68. F
  69. M
  70. A
  71. M
  72. J
  73. J
  74. A
  75. S
  76. O
  77. N
  78. D
  79. 2014
  80. J
  81. F
  82. M
  83. A
  84. M
  85. J
  86. J
  87. A
  88. S
  89. O
  90. N
  91. D
  92. 2013
  93. J
  94. F
  95. M
  96. A
  97. M
  98. J
  99. J
  100. A
  101. S
  102. O
  103. N
  104. D
  105. 2012
  106. J
  107. F
  108. M
  109. A
  110. M
  111. J
  112. J
  113. A
  114. S
  115. O
  116. N
  117. D
  118. 2011
  119. J
  120. F
  121. M
  122. A
  123. M
  124. J
  125. J
  126. A
  127. S
  128. O
  129. N
  130. D
  131. 2010
  132. J
  133. F
  134. M
  135. A
  136. M
  137. J
  138. J
  139. A
  140. S
  141. O
  142. N
  143. D
  144. 2009
  145. J
  146. F
  147. M
  148. A
  149. M
  150. J
  151. J
  152. A
  153. S
  154. O
  155. N
  156. D
  157. 2008
  158. J
  159. F
  160. M
  161. A
  162. M
  163. J
  164. J
  165. A
  166. S
  167. O
  168. N
  169. D

Encontros - eu fui

IMG_2230 (2).JPG MARCADOR