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Dentro de uma hora

por Maria Araújo, em 11.05.15

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estarei com uma amiga, numa massagem relaxante, que não sei qual é, porque quem a marcou foi ela.

Hummmm! Há mais de um ano que não usufruía do que tanto gosto.

Depois, conto como foi e se valeu a pena.

 

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Uma fotografia

por Maria Araújo, em 19.08.14

Porque hoje é o Dia Mundial da Fotografia e porque a moda está sempre na objectiva de quem tem a arte, ou não, de fotografar, uma fotografia de verão serena e relaxante, do meu blog de moda preferido.

 

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Uma terapia para quem tem um pet em casa

por Maria Araújo, em 13.02.14

 

 

 

 

 

um relaxe para mim, e a minha gata agradece. 

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STAIN' ALIVE, FOREVER AFTER

por Maria Araújo, em 01.11.12

 

Hoje, relaxadamente, partilho convosco os vídeos que tenho recebido por e-mail, de alguém que se aposentou, mas sempre com o coração e a amizade nos(as) amigos(as) de trabalho.

Obrigada, Rosinha

Vejam este fantástico vídeo, deliciem-se com a perfeição dos movimentos que acompanham a música  "Staying alive"... para sempre.

 

"ALGUÉM USOU A MÚSICA «STAYING ALIVE» COM CENAS DE DANÇAS DE FILMES ANTIGOS ESTRELADOS POR ASTROS DO PASSADO. INCRÍVEL."

 

 

 

 

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Um dia de outono na praia

por Maria Araújo, em 07.10.12

Quase sem palavras, para contar o dia de hoje...Passear pela beira mar, temperatura da água do mar e ambiente muito agradáveis.

Almoço na esplanada, em frente ao mar.

Regresso ao carro, novamente pela beira mar.

Algumas das 249 fotos, para testemunharem este dia "zen".

 

 

a bandeira virada para norte (vento sul, a anunciar chuva)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

O regresso, já com o céu nublado.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nunca um dia de verão me põe tão relaxada, como um dia de outono.

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Hoje fiz

por Maria Araújo, em 13.09.12

uma caminhada de uma hora e vinte minutos.

Ao som da rádio, no meu telemóvel, (trauteando baixinho uma ou outra canção que conheço),uma caminhada sem paragens.

Logo de tarde, vou receber os meus alunos (este ano não sou DT, mas secretária) .

Vem por aí um ano cheio de trabalho (fui nomeada coordenadora grupo), tenho mais 2 turmas que o habitual, e tenho 10 alunos repetentes numa turma. Que dose!

E esta caminhada de hoje,  foi o relaxar de quase duas semanas de trabalho de preparação para o novo ano letivo.

Não sou a Clara Schuman, mas esta imagem está tão ternurenta...!

 

 

 

 

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All alone

por Maria Araújo, em 28.01.12

Hoje fui a única pessoa que apareceu para a aula de hidroginástica.

Quando entrei na piscina, estava um par de namorados que nadava à vontade.

A múscia de início da aula fez-me perceber que eles iriam participar da aula, embora nunca os tivesse visto por lá.

O professor aproxima-se e diz-me que apenas estou eu e que ia à receção saber se alguém tinha dado entrada (e já passavem 15 minutos da hora).

Regressa e diz-me que só eu dei entrada.

"Para que a aula se realize, tem de estar pelo menos 3 pessoas", disse-me.

Eu concordei com o professor, e comentei que, para a próxima, levo umas sapatilhas e faço uma aula de cárdio.

Ele foi embora. Peguei no esparguete e, com o par que continuava a nadar, fiz os meus exercícios.

Estive cerca de 20 minutos a usufruir da piscina que , entretanto, ficara somente com  a "je".

Depois, fui até à hidromassagem. A água estava um pouco quente demais, mas soube-me muito bem.

Segui para o banho turco. Pernas ao alto,pés encostados à parede, como é meu hábito, e estive uns minutos a relaxar naquele vapor, que, de quando em vez, um simpático Brasileiro que costuma fazer a aula de hidro, põe algumas folhas de loureiro e o aroma estende-se naquele espaço de relaxe. Fez-me falta esse aroma.

Saí do ginásio, fui comprar legumes e fruta e, enquanto estou aqui a escrever, a massa esparguete coze na panela.

Hoje vou combinar com ananás, que adoro, e um molho suave.

Mais logo, vou ao centro da cidade fazer uma 2ª reclamação das botas que comprei na Fly London.

E assim passa o fim de semana que, ao ver pelo dia, hoje, os colegas da hidro, provavelmente foram carregar as suas energias até à praia e/ou campo.

Vontade não me falta de fazer o mesmo.

Mas tenho testes e trabalho para fazer.

Bom fim de semana a todos.

 

 (imagem retirada da internet)

 

 

 

 

 

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sexta-feira, dia 13

por Maria Araújo, em 13.01.12

um dia que foi francamente positivo: limpeza da casa, resolver uns assuntos pendentes,tomar café (conversa, recordações  de experiências vividas, bom humor e boa disposição).

Quero muitos dias como o de hoje.

Depois de cinco sábados em formação, amanhã é o último dia, ufa!

Dia 21, sábado, recomeço as minhas aulas de hidroginástica, a hidromassagem, o banho turco. Os pequenos mas deliciosos momentos de relaxamento que costumo ter, depois de uma semana de trabalho.

 

 

 

 

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Estou

por Maria Araújo, em 05.12.11

cansada do fim de semana, a trabalhar, de acordar antes do despertador, deste dia  cheio de trabalho (com uma reunião no final da tarde).

Ainda não estou a 100% da minha "suposta" gripe, a voz está frágil e como se não bastasse, os ouvidos foram afectados.

Amanhã, a saga continua, com mais um dia longo e testes para corrigir.

 

 

 Sabia bem um relaxe destes e dormir um longo sono.

 

 

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Feng Shui

por Maria Araújo, em 09.03.10

                                  

 

 

 
No dia do meu aniversário recebi um tratamento “Feng Shui”.Hoje fui desfrutar de uma "Relax Massage" com óleos essenciais aromáticos.
As mãos masculinas pousaram suavemente nas minhas costas. Uns segundos depois, começam o seu percurso, ora em movimentos circulares, ora em movimentos de cima para baixo. Primeiro o lado esquerdo. Em seguida o lado direito, este mais tenso. Suavemente, muito suavemente, sinto as pontas dos dedos subirem pela coluna vertebral. Massajaram os ombros e o pescoço, e desceram até à zona lombar. De quando em vez, quando os dedos tocavam levemente a zona cervical, sentia um arrepio. Este levava-me algures para uma praia serena e  cheia de sol, com um livro por companhia. Umas frutas frescas e uns sumos naturais completavam o meu momento de relaxe.
As mãos voltaram a circular costas acima, costas abaixo, tranquilamente.
O som de uma música tocada ao piano tranquilizava a mente que não queria que este momento acabasse.
De novo as pontas dos dedos percorrem a coluna . Circulam e batem ao de leve no pescoço e ombros.
De repente as mãos param no meio das costas. Perguntei-me se elas estariam lá, pois não as sentia.
Sinto então uma toalha pousar em cima do meu corpo.
O gesto final foi tão relaxante e delicado que não me apercebi que as mãos haviam saído de cima das minhas costas.
Uma voz baixa e calma perguntou-me se me sentia bem.
“Sim, obrigado”.
Deixei-me estar uns breves minutos deitada. Levantei-me, vesti-me, e saí com vontade de não fazer mais nada todo o dia a não ser  estar tranquilamente a sonhar naquela praia…
 
 
 Praia Paradisíaca

 

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Desafio - Foto da Semana


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