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mas eu nunca tive um filho!

por Maria Araújo, em 16.03.17

Tenho uma aula de Pilates, paga à parte da mensalidade, com um número muito pequeno de pessoas. 

Éramos quatro, passamos a ser três porque uma das colegas teve de desisitir devido ao horário da escola.

Uma das colegas, também professora, não tem ido há quinze dias.

E nestes quinze dias, entrou um elemento novo. um homem nos seus 50.

Nestas aulas, usamos a bola Suíça ( Pilates), as bandas, o magic ring, o esparguete (usado na natação), materiais que não são possíveis aplicar nas aulas de grande grupo, com cerca de  trinta pessoas.

Ora hoje, a aula foi com a bola Suíça.

A maioria dos exercícios exigem abdominal forte que nos deixam a tremer e com dor. 

ponte-reversa.jpg

 

Quando chegamos  ao exercício "ponte reversa" os pés ficam em cima da bola, os joelhos e as pernas dobradas (conforme imagem).Este consta em: levantamos as costas mantendo a coluna alinhada e vamos fazendo subidas e descidas do corpo , sempre com os pés pressionando a bola.

Depois, procurando o equilíbrio, levantamos alternadamente as pernas.

Um exercício que já havíamos feito, mas ele não.

No final de cada exercício a professora, uma profissional muito competente ( faz-se fila para conseguir senha para as aulas dela) pergunta-nos: " Como estamos?"

E há sempre uma queixa de dor, e depois o meu: " Bem!"

Mas custa! Custa muito!

Ora o senhor anda há pouco nisto, nem sempre aguenta. E quando a coisa complica solta um "aaaaaa" forte e alto. E deixa-se estender no colchão. 

Sai-nos algumas expressões de dor, alguns comentários, que dão para rir.

Ora na ponte reversa, o "aaaaaaaaaaaaa" dele foi tão dorido e alto que me saiu isto: " É pior que as dores de parto!"

A outra senhora, que é mãe, diz " É, é!"

E responde ele: " Deve ser, mas eu nunca tive um filho, nem posso ter, não sei como são."

Retroco eu: " Por isso mesmo. É que eu não fui mãe, também, não sei o que são as dores de parto! Mas estas sei."

A senhora responde-lhe: " Os homens não têm flexibilidade."

Comento: " Mas têm força."

A risota foi geral quando ele nos diz: " Agora estou assim, mas esperai mais dois ou três meses e ides ver como vou ter a vossa flexibilidade."

Sem Título.png

 

O final da aula foi na barra para fazermos os alongamentos: coluna, braços e pernas.

Diz a professora: " Aproveitem que vos faz bem. Quando chegarem aos 80 vão agradecer o que sofreram."

É um facto. Há dor, há sofrimento.

Os resultados? São bons.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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10 comentários

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De marta-omeucanto a 17.03.2017 às 11:56

Tenho pena de não me entender bem com a actividade física.
O meu marido diz que, um dia,ainda me põe a fazer exercício!
Eu respondo-lhe "vai esperando, sentado"!

Mas acredito que mais tarde agradeça por todas as dores sofridas,quando os benefícios se fizerem sentir :)
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De Maria Araújo a 17.03.2017 às 12:59

Pratico Pilates há 4 anos.
Sempre gostei de ginástica.
Quando abriu o primeiro ginásio cá na cidade, pequeno, muito pequeno, inscrevi-me.
Desde então, não desisti mais de me dedicar ao trabalho do corpo e da mente,
É que sempre tive um lema " prevenir a velhice".
E continuo a gostar e no bom caminho.
Vale a pena o esforço, Marta.

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De Pedro Coimbra a 17.03.2017 às 02:28

Ando a precisar de fazer exercício.
Mas a preguiça tem andado a vencer a força de vontade...
Bjs, bfds
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De Maria Araújo a 17.03.2017 às 13:02

Não deixe que a preguiça domine o corpo.
Sabe bem ir ao ginásio.
Ou sair de casa e caminhar.
Faz bem ao corpo e à mente, acredite.
Beijinho
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De O ultimo fecha a porta a 17.03.2017 às 00:41

é verdade, as aulas de pilates são muito complicadas para os homens porque têm muito pouco flexibilidade.

Deve ter sido bem puxada :)
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De Maria Araújo a 17.03.2017 às 13:03

Mas chega-se lá.
Devagar.
Bom fim-de-semana
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De elvira carvalho a 16.03.2017 às 21:35

Corajoso o senhor!
Um abraço
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De Maria Araújo a 16.03.2017 às 21:43

Penso que teve um problema numa perna, ou algo assim, que o fez ir para Pilates.
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De Mula a 16.03.2017 às 21:27

É do que mais sinto falta, é de Pilates.
Tenho pena que as aulas fora do ginásio sejam tão caras e nos ginásios nunca têm no horário que eu frequento. Adoro Pilates e acho que traz tantos benefícios à saúde muito mais que ir correr, ou andar de bicicleta.
Mas sim, lembro-me bem dessas dores, mas depois quando saíamos da aula era uma sensação de bem estar indescritível.
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De Maria Araújo a 16.03.2017 às 21:44


Se faz, Mula.
Quem sabe um dia, com um emprego e um ginásio perto, consigas.
Beijinho

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