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trinta minutos de shiatsu

por Maria Araújo, em 31.05.16

oferecido pelo SPA HP foram suficientes para lembrar o quanto esta massagem faz falta para pôr o nosso corpo no sítio.

Com uma promoção de um pack de quatro massagens diferentes, já a pensar no verão,  comprei.

Para a semana começo...

 

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há anos que não vou ao andebol

por Maria Araújo, em 31.05.16

mas a minha amiga Mafalda convidou-me para a final do canpeonato entre o ABC e o Benfica, e vou!

 

Sem Título.png

 

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o tamarilho

por Maria Araújo, em 31.05.16

 Fui ao mercado municipal para comprar flores e alguma fruta.

Numa caixa junto aos pêssegos estava o tamarilho (conheço o nome, mas nunca provei). Comprei.

Chegando a casa, como sempre uma peça de fruta ao fim da manhã. Peguei num, lavei-o e levei-o à boca.

Imagino a careta que fiz. Atirei-o de imediato para a banca.
Horrível ! Amargo, algo picante, detestei.

Procurei como preparar e mr Google deu-me as informações que queria

Tamarillos.jpg

 

Descrição

O tamarilho também é conhecido como tomate arbóreo. Tem forma oval e é originário da América do Sul. A sua casca é vermelha ou âmbar. A polpa é de cor amarela ou alaranjada, ácida e ligeiramente doce, semelhante à do kiwi, tomate ou maracujá. As sementes que se encontram no interior do fruto são pequenas e comestíveis.

Como consumir

A casca não se costuma comer. Descasque com uma faca ou mergulhe em água a ferver, durante cerca de um minuto. Depois em água com gelo. Em seguida, a casca soltar-se-á com facilidade. Se não, repita os passos anteriores. Depois de descascado, pode comer-se cru ou cozinhado. É um fruto de sabor agridoce, habitualmente utilizado em saladas, guisados, compotas, geleias, sumos e recheios de bolos. Polvilhe com açúcar amarelo e coloque no frigorífico durante duas horas. Terá uma saborosa sobremesa.

Como escolher / manter

Os tamarilhos estão maduros quando estão ligeiramente moles. Devem amadurecer à temperatura ambiente. Depois de maduros, mantenha-os no frigorífico e consuma em poucos dias.

Nutrientes principais

Potássio, Cobre, Manganês, Fibra, Vitaminas A, B6, C, E e Tiamina.

 

 

397.jpg

 

Como não se pode desperdiçar o que se comprou, procurei receitas e este doce convenceu-me.

 

 

 

 

 

 

 

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Desafio de fotografia dos trinta dias # 3

por Maria Araújo, em 31.05.16

Uma refeição

São tão poucas as vezes que tiro fotografias aos pratos que faço, publico as mais recentes que tenho, fora de casa.

DSC00659.JPG

(" Couvert" Portugália, Lisboa)

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Da Vinci na Rádio Comercial

por Maria Araújo, em 30.05.16

ia a caminho do ginásio, rádio sintonizado do RC, Vasco Palmeirim e Nuno Markl falavam do estranho nome da cantora, aquela rapariga que usava luvas pretas de renda e chapéu, Lei Or, do grupo dos anos 80, Da Vinci, das músicas que cantavam, entre elas, Lisboa Ano 10 Mil, Hiroshima Meu Amor e, sem dúvida, a música que os levou ao Festival da Eurovisão, "Conquistador".

Mas o que mais me fez rir foi quando repetem o refrão e pedem a quem os ouvia nos carros, que  aumentassem o volume do  som e cantarmos em conjunto.

Fechei os vidros do carro, para os acompanhar, e bem alto cantei o refrão ao mesmo tempo que me ria perdidamente.

Grandes locutores! Sempre bem dispostos, sempre prontos para a paródia!

Para quem quiser rir-se e ouvir a estória dos Da Vinci, vejam este  vídeo:

 

 

E se quiserem ver como foi no Festival  da Eurovisão de 1989, vá, escutem e cantem, bem alto, tá?

 

 

Já fui ao Brasil
Praia e Bissau
Angola Moçambique
Goa e Macau
Ai, fui até Timor
Já fui um conquistador

 

Garanto que nas festas do vinil que vou, quando me apetece, passa esta canção. Todos cantam, todos vibram, todos dançam.

Foi das canções mais festivaleiras que levamos à Eurovisão.

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o corpo é que paga

por Maria Araújo, em 30.05.16

Pus o despertador a tocar para as 8:15h, é essencial chegar ao ginásio até às 8:50h, mas o sacana do despertador, que o tenho adiantado sete minutos, enganou-me. Quando despertou eram 8:30h, pensei: "já não dá tempo!".

Tinha a mala pronta, do dia anterior, levantei-me. Fiz tudo a correr: tomar o pequeno-almoço, escovar os dentes, pôr um pouco de creme no rosto, vestir a roupa do ginásio (saio de casa vestida para malhar).

Quando me lembrei que tinha de tirar o carro da garagem, cujo portão tenho de o abrir e fechar, e dos carros que fazem fila na rua para deixarem as crianças na escola, pensei: "estou tramada".

Por acaso, correu bem. O relógio do carro marcava 8:50h, se não apanhasse os vermelhos nos dois semáforos que tenho de passar, chegava ao ginásio em sete minutos.

Mas o carro não fica estacionado junto ao ginásio, raramente tenho lugar, deixo-o numa rua com vivendas, meto pelo parque do ginásio, apanho o elevador, que por azar, estava demorado.

Pois! Quando demora, é a funcionária do serviço de limpeza que vai levar os altos tabuleiros com os sacos das toalhas que vão para lavar. Foi o que aconteceu. Dois tabuleiros que vinham no elevador.

Quando saí, o relógio da recepção marcava 9:00h, não estava a enorme fila do costume, já não havia senhas para a aula de Pilates, a mais concorrida à segunda e quarta-feira porque o mulherio gosta muito da professora, que é excelente!

Troquei algumas palavras com a recepcionista sobre esta questão de as senhas esgotarem. Lembrei-me que às 9:45h há a aula "Total Condicionamento" (com um gasto de calorias até 450kca)  fizera duas vezes desde que ando neste ginásio, fiz o aquecimento em grupo e fui para a aula.

 

6-coisas-que-um-treino-em-circuito-faz-pelo-seu-co

 

É por demais dinâmica, a música e a dança associada aos exercícios com pesos , extensões e saltos ( este não faço), recorro às opções. Mas verifiquei que o meu corpo correspondeu muito bem aos pesos (mais leves) e aos exercícios.

Quando a professora aproximava-se das alunas para corrigir posturas, dizia-me "Uauu,  parabéns, está muito bem!" 

Caramba! Sem que seja uma pessoa fanática, tantas aulas de Pilates e Antigravity, a coisa está a correr bem. "O corpo é que paga, oh se é, mas os resultados vêem-se!".

Ah! Porque acima falei em calorias, amanhã é o último dia da campanha #darcalorias. No sábado passado, o placard marcava mais de 27 milhões, presumo que até amanhã ultrapassar-se-á os trinta milhões.

Depois de a aula acabar, e porque recebera um convite para uma massagem shiatsu, fui marcar.

 

sotaiso02.jpg

 

Uma jovem de 40 e tais, que conheço por ter trabalhado comigo há alguns anos, reclamava com as funcionárias do SPA o facto de ter recebido um convite, mas afinal para as horas que ela podia usufruir da sua massagem, não há marcação e se a data limite é até amanhã, deviam ter avisado. Uma das funcionárias respondeu, e bem,  que no convite está registado a data limite, e se o SPA oferece as massagens "o cliente não paga nada", comentou, se ela não tem horas disponíveis, então não devia reclamar.

 

Faço a minha marcação, diz-me que amanhã tenho várias horas para escolher. Marquei para de tarde.

Então, a ex-colega, que afinal ela é que não tinha disponibilidade de tempo para marcar a sua massagem, virou-se para mim e diz "Pega, fica tu com o convite". 

Agradeci. Mas quando verifiquei que a massagem do convite não era a mesma que eu recebera, "uauuu! Sem contar, vou usufruir de duas massagens!". Amanhã, "Shiatsu", quinta-feira, "Massagem Tranquility", cada uma delas de 30 minutos.

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"Quem quer colher rosas deve suportar os espinhos", é frase no convite "Massagem Tranquility" 

 

 

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Desafio de fotografia dos trinta dias # 2

por Maria Araújo, em 30.05.16

Nuvens na minha primeira participação em "The color Run"

Color run 115.jpg

 (Braga, 2013)

 

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desafio de fotografia # 1

por Maria Araújo, em 29.05.16

Começo hoje o desafio de fotografia dos 30 dias, que fui buscar à blogger Me, Myself and I,  que por sua vez está a seguir também daqui.

Em tempos andei por outras bandas noutros desafios de fotografia , adorei participar, e como gosto de  mostrar as minhas pequenas coisas do dia-a-dia, achei interessante. O convite está aberto a quem quiser  seguir, foi o que fiz.

Os temas são estes:

 

desafio_de_fotografia_dos_30_dias_blog_doces_ideia

 

 

Dia 1

Dizem-me que tenho a mania da fotografia, que só gosto de fotografar paisagens, lugares e pessoas, que não eu, que devia fazer parte dos mesmos, para um dia recordar.

Então, sempre que vou a algum lugar, peço para tirar uma, ou duas, só porque fico mal nas tofografias e quanto mais digo que não sou fotogénica, faço as minhas caras feias e,  pimba, fico mesmo mal.

Ok, tem de ser, aqui vai.

 

DSC00413 (2).JPG

(Lisboa, abril, 2016).

 

 

 

 

 

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Something nice

por Maria Araújo, em 29.05.16

 

 

 These little Minion's are pretty smart!! LOL! This is a good one!:

 

 

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foi triste e merecia

por Maria Araújo, em 28.05.16

hqdefault.jpg

 

o Atlético de Madrid  ganhar a Liga dos Campeões. 

As penalidades são complicadas, levam as pessoas ao desespero.

Ganhou o Real Madrid, o golo dos vencedores foi português, embora CR não se evidenciasse durante o jogo.

 

 

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